Você sabe o que é necessário para ter boas noites de sono? Diversos fatores podem contribuem para isso, dentre eles dormir ao menos oito horas por noite, manter o ambiente arejado, silencioso e o mais escuro possível, utilizar um bom…
O quarto é o lugar do aconchego para uma boa noite de sono. Quando deitamos na cama queremos relaxar nosso corpo, ler um bom livro, assistir filmes e também namorar. A decoração deste cômodo contribui para nos sentirmos confortáveis para realizar…
A maioria das pessoas já teve uma daquelas noites em que se revira na cama por horas e o sono parece não chegar por nada. É a temida insônia, condição muito comum que traz consequências nada agradáveis na manhã seguinte.…
Nada pode ser pior do que acordar frustrado por ter tido uma noite mal dormida. Quando isso acontece, parece que tudo dá errado. O mau humor fica aparente e, muitas vezes, é difícil esconder a irritação. Além disso, após o…
Se você é apaixonado por chocolate, vai gostar de saber o que um grupo de pesquisadores descobriu. Um estudo liderado por cientistas da Universidade de L’Aquila, na Itália, constatou que o consumo de chocolate por trazer inúmeros benefícios para a saúde.…
É muito fácil notar quando uma pessoa está cansada. Olheiras, palidez e inchaço são algumas das características físicas de quem dorme pouco, comprovando que a expressão sono de beleza não existe à toa. Um novo estudo indicou que, além de serem consideradas…