A vontade da maioria das pessoas que está com raiva ou extremamente triste é socar um saco de boxe ou correr o suficiente para liberar adrenalina e conseguir, através do exercício físico, se acalmar. Mas, o que parecia ser uma…
Quer emagrecer e ter uma vida saudável? Se você respondeu “sim” a essa pergunta, está na hora de começar a acreditar no poder dos exercícios físicos. Um novo estudo realizado pela Universidade de Friburgo, na Alemanha, descobriu que aqueles que…
O acúmulo de tarefas, uma conversa mal resolvida, uma entrevista de emprego, algum tipo de mudança. Todos esses acontecimentos fazem parte do nosso cotidiano e cada um deles acaba gerando um tipo de expectativa, insegurança, inquietação ou até mesmo medo. E todas essas…
Poucas pessoas imaginam, mas além de exercícios físicos, a alimentação é fator essencial para quem deseja uma barriga definida. Isto é, não adianta se matar de fazer abdominal na academia e continuar com aquele velho hábito de atacar “besteirinhas”, como…
Como diz o ditado: não tem mais choro, nem vela. O verão está chegando e para conseguir perder os quilinhos extras e arrasar nas festas que vêm por aí, será necessário ter muita determinação e disciplina. + Perfis fitness para seguir no…
Para algumas pessoas, perder peso não é um bicho de sete cabeças. Já sumir com aquela pancinha é praticamente um truque de mágica guardado a sete chaves! Se largar a cervejinha, se matar de fazer abdominal na academia, ou até…