Saúde e Bem-Estar

Sete benefícios do chá verde para a saúde

Sete benefícios do chá verde para a saúde

Bebidas quentinhas têm um lugar no coração de todos. Logo após o almoço ou no meio da tarde, é comum que as pessoas tomem uma xícara de café ou até de chocolate quente. Mas, se você busca uma alternativa saudável para a “hora do cafezinho”, o chá verde é, sem dúvidas, a melhor opção.

+ Onze alimentos que ajudam a aliviar o inchaço

+ Alimentos que ajudam a reduzir a gordura abdominal

Além de muito saborosa, a bebida oferece diversos benefícios para a saúde. Ela costuma ser associada à perda de peso, sendo recomendada em diversas dietas. Mas, essa não é a única vantagem de um dos principais tipos de chá.

O canal do YouTube Good Health 24/7, que produz vídeos sobre saúde e bem-estar, elencou os benefícios que o consumo de chá verde pode proporcionar para o organismo. Confira:

Reduz o estresse 

Dentre os compostos do chá está a teanina, um aminoácido que não é tão comum na dieta da maioria das pessoas. De acordo com estudos sobre o tema, o composto ajuda a relaxar e a controlar sintomas de ansiedade.

Ajuda na perda de peso

O polifenol contido no chá verde é o que faz dele um aliado na hora de perder peso. Essa substância ajuda a acelerar o metabolismo, permitindo que seu corpo queime calorias com mais facilidade.

Woman Checking Waistline

Combate o câncer

O chá verde possui diversos antioxidantes e estudos sugerem que isso pode prevenir o desenvolvimento do câncer. Além disso, de acordo com o Cancer Research, muitas pessoas optam pela bebida pois ela pode melhorar o sistema imunológico.

Melhora a saúde bucal

Um estudo examinou a saúde dentária de 940 homens e descobriu que os que consumiam a bebida diariamente tinham dentes e gengivas mais saudáveis do que os que não bebiam o chá verde. Isso acontece porque a bebida tem efeito anti-inflamatório, prevenindo doenças como a gengivite, por exemplo.

female smile

Reduz o colesterol

Uma análise de onze estudos, envolvendo mais de 821 pessoas, concluiu que o consumo diário de chá preto e verde pode diminuir o colesterol ruim e a pressão sanguínea. De acordo com a National Health Service, as catequinas presentes no chá são responsáveis por isso devido a sua ação antioxidante.

Rejuvenesce a pele

Mais uma vez, os antioxidantes presentes no chá verde são os responsáveis por este benefício. Eles previnem que os radicais livres quebrem o colágeno da pele, mantendo a proteína responsável por manter a pele lisa e sem rugas intacta.

Self-confident brunette looking at reflection

Ajuda na digestão

Devido à alta concentração de antioxidantes, beber chá verde pode ajudar na digestão. Além disso, um estudo realizado pela Faculdade de Medicina de Cincinnati, nos Estados Unidos, descobriu que a bebida também pode aliviar os sintomas de colite, que é uma inflamação no cólon, e da doença de Crohn, que é caracterizada pela inflamação crônica do intestino.

Fotos: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

camisa sonora - imagem 3 - reproducao

Camisa tecnológica permite que deficientes auditivos “sintam” músicas clássicas

Mariana Castro26/05/2017
Tired man being overloaded at work

Dormir pouco pode afetar a aparência e arruinar a vida social das pessoas, diz estudo

Mariana Castro24/05/2017
HIV blood sample

Anvisa registra primeiro teste rápido para detecção do HIV

Patricia Machado23/05/2017
Woman sitting curled up

Ansiedade não controlada pode evoluir para sérios transtornos psicológicos

Mariana Castro23/05/2017
young woman sitting on couch and blowing nose

Problemas respiratórios aumentam as chances de infarto, diz pesquisa

Mariana Castro22/05/2017
Looking in mirror

França aprova lei que proíbe modelos extremamente magras

Mariana Castro22/05/2017
Hand Holding Small Marijuana Leaf with Cannabis Plants in Background

Anvisa reconhece Cannabis sativa como planta medicinal

Mariana Castro18/05/2017
Young woman picking her nails

Ansiedade: entenda o transtorno, sintomas e tratamentos

Mariana Castro16/05/2017
Fitness female athlete lifting weights in gym

Falar palavrões durante atividades físicas deixa as pessoas mais fortes, revela pesquisa

Mariana Castro12/05/2017
Pink breast cancer awareness ribbon in hand

Estudantes criam sutiã capaz de detectar sinais de câncer de mama

Mariana Castro11/05/2017
Woman hands holding cigarette outdoor.

Cigarro estimula produção de enzima que entope as artérias, conclui pesquisa

Mariana Castro10/05/2017
aula de cochilo - reproducao

Academia oferece aula de cochilo para queimar calorias e aliviar estresse

Mariana Castro09/05/2017
Close up of massage shoulder

Fazer massagem pode ser tão bom para o bem-estar quanto receber, revela estudo

Mariana Castro05/05/2017
Beautiful woman using mascara in bathroom

Dicas para manter os cílios fortes e saudáveis

Patricia Machado03/05/2017
Tired woman with tea in kitchen

Dormir muitas horas seguidas não compensa o ‘sono acumulado’, afirma pesquisa

Mariana Castro02/05/2017