Saúde e Bem-Estar

Os esportes olímpicos que queimam mais calorias

Os esportes olímpicos que queimam mais calorias

Chegou, finalmente, o momento de curtir o maior evento esportivo do mundo. A Olimpíada do Rio conecta os mais diferentes esportes e pode ser uma boa inspiração para você começar a praticar algum deles. São 28 modalidades, que variam desde futebol e vôlei até esportes menos televisionados, como tiro esportivo e vela.

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Para ajudar na escolha, o site Treated.com listou quantas calorias são queimadas, em média, durante 30 minutos de prática em cada uma dessas modalidades. Alguns esportes chegam a queimar sete vezes mais calorias do que outros!

Como é possível imaginar, em primeiro lugar está o atletismo, seguido do boxe. O terceiro e quarto colocado, entretanto, podem surpreender alguns: o caiaque individual e o remo são realizados sentados, mas nem por isso deixam de exigir muito esforço e suor dos atletas.

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O fim da lista também revelou algumas surpresas. Os especialistas determinaram que tiro esportivo é a modalidade que menos gasta calorias, seguido da ginástica artística. Esportes como esgrima, tênis de mesa e golfe vieram antes dessas modalidades na lista.

Quer escolher qual é o melhor esporte para praticar? Confira a lista completa dos esportes que gastam mais calorias, bem como a quantidade de calorias queimada durante 30 minutos de exercício:

  • Atletismo: 339
  • Boxe: 326
  • Caiaque individual: 318
  • Remo: 306
  • Ciclismo: 306
  • Judô: 262
  • Taekwondo: 262
  • Futebol: 255
  • Pólo aquático: 255
  • Natação: 250
  • Hipismo: 229
  • Ciclismo BMX: 217
  • Rugby: 211
  • Basquete: 204
  • Vôlei de praia: 204
  • Handebol: 204
  • Tênis: 204
  • Hockey: 199
  • Badminton: 178
  • Esgrima: 153
  • Vôlei: 153
  • Levantamento de peso: 153
  • Luta olímpica: 153
  • Golfe: 122
  • Vela: 115
  • Tênis de mesa: 102
  • Ginástica artística: 97
  • Tiro esportivo: 64

Foto: Thinkstock

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