Saúde e Bem-Estar

Não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar

Não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar

Seja no escritório, no transporte público, no carro ou mesmo em casa, ficar sentado por muito tempo pode ser muito ruim para a nossa saúde. Mas você sabia que não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar?

+ Estudo sugere que sentar por um longo período de tempo não torna a morte mais iminente

Pelo menos é o que defende o cientista Rob Copeland, da Universidade Sheffield Hallam, no Reino Unido. Copeland acredita, que quando não nos movimentamos o tanto que deveríamos e gastamos menos energia, fazemos com que nosso peso aumente e passemos a ter problemas de saúde crônicos, como diabetes e doenças cardiovasculares. “Além de alguns tipos de câncer se tornarem mais frequentes”, alerta.

Estudos já haviam apontado problemas de saúde decorrentes da vida sedentária, mas uma nova pesquisa se concentrou especificamente nos movimentos diários de um trabalhador de escritório na Grã-Bretanha.

+ Lugares para caminhar em São Paulo

A pesquisa feita pela empresa de planos de saúde Westfield Health indica que 51% dos trabalhadores só levantam de suas mesas no escritório para ir ao banheiro. Do total, 62% afirmam passar o dia ocupados demais para fazer um intervalo no horário do almoço. E 55% disseram andar menos de 20 minutos por dia.

“Nos últimos 20 ou 30 anos, a distância total que toda a população britânica caminha vem caindo em média 96,5 km a cada ano”, diz Copeland.

Via BBC

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