Saúde e Bem-Estar

Fazer diferentes dietas com frequência contribui para o ganho de peso, diz estudo

Fazer diferentes dietas com frequência contribui para o ganho de peso, diz estudo

Se você está sempre tentando fazer dietas diferentes, que não duram mais do que uma semana, é melhor tomar uma decisão definitiva quanto ao seu cardápio. Um novo estudo revelou que dietas curtas e frequentes podem levar ao ganho de peso, uma vez que o cérebro interpreta as curtas dietas como períodos de fome e armazena mais gordura para encarar uma futura escassez alimentar.

+ Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

+ Alimentos que já foram considerados vilões da saúde e hoje são aliados de muitas dietas

Pesquisadores das Universidades de Exeter e Bristol, ambas no Reino Unido, basearam a pesquisa realizada na observação de pássaros. Esses animais respondem ao risco de escassez de alimento ganhando peso para, caso seja necessário, terem uma reserva.

“Ganhar peso em dietas como essas, portanto, não significa um mau funcionamento do corpo”, explicou John McNamara, pesquisador da Universidade de Bristol, no artigo científico. “O cérebro pode estar funcionando perfeitamente, mas a incerteza de suprimento alimentar desencadeia essa resposta do corpo”.

Surpreendentemente, a média de ganho de peso é maior para pessoas que vivem tentando testar várias dietas do que para aquelas que não fazem regime. “Isso acontece porque as pessoas que não fazem dieta têm a segurança de que terão um alimento sempre disponível, então não há necessidade de garantir o armazenamento de gordura”, revelou Andrew Higginson, professor de psicologia da Universidade de Exeter.

+ Dieta vegana influencia na longevidade, diz estudo

A pesquisa revelou ainda que o desejo de comer aumenta à medida que uma dieta continua, e não diminui com o ganho de peso porque o cérebro fica convencido da probabilidade de passar fome no futuro. “A melhor coisa para perder peso e se manter saudável, portanto, é manter uma frequência de alimentação estável e moderada, além de praticar exercícios”, afirmou Andrew.

Foto: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

Woman body on beach background

Dermatologista aponta os procedimentos estéticos que devem bombar em 2017

Carolina Romanini23/01/2017
execícios de cachorros 1 - reprodução

Personal cria treino para humanos que reproduz os movimentos dos cachorros

Mariana Castro23/01/2017
cerveja e ioga - imagem 1 - reproducao

Estúdio na Alemanha cria modalidade que mistura ioga com cerveja

Patricia Machado23/01/2017
woman beauty

Lente de contato dental: o que é e quando usar

Redação Apontador23/01/2017
Self-confident brunette looking at reflection

Procedimentos estéticos são alternativa à bichectomia

Patricia Machado20/01/2017
Sad baby in bed

Acupuntura pode ajudar bebês que choram excessivamente, diz pesquisa

Patricia Machado20/01/2017
Green tea

Sete benefícios do chá verde para a saúde

Mariana Castro19/01/2017
unhappy man suffering from backache at home

Casos de pedra nos rins são mais comuns no verão

Patricia Machado19/01/2017
young woman runner running on city bridge road

Exercícios de alta intensidade têm o mesmo efeito que atividades moderadas, diz estudo

Mariana Castro18/01/2017
makeup artist glues false eyelashes

Maquiagem nos olhos pode favorecer o surgimento de terçol

Redação Apontador18/01/2017
bebida alcoolica e aumento de apetite - getty images

Consumir bebida alcoólica aumenta o apetite, comprova estudo

Patricia Machado18/01/2017
Sick

Como diferenciar os sintomas da dengue, zika e chikungunya

Carolina Romanini17/01/2017
Mexican chili con carne in a pan on a wooden

Comida apimentada pode reduzir o risco de morte, aponta pesquisa

Mariana Castro16/01/2017
portrait of happy young business man at office

Levantar durante o trabalho ajuda a queimar calorias, diz estudo

Patricia Machado16/01/2017
Salt spilling on table from salt cellar

Reduzir o consumo de sal poderia salvar milhões de vidas, aponta estudo

Patricia Machado16/01/2017