Saúde e Bem-Estar

É necessário beber oito copos de água por dia?

É necessário beber oito copos de água por dia?

Sabe aquela história de que é necessário beber dois litros de água por dia? Pois bem, uma nova pesquisa garante que isso é um mito e que, na verdade, o consumo de água de maneira forçada pode causar sérios riscos à saúde.

+ Beber água da torneira nos EUA pode causar câncer, diz pesquisa

+ Ford cria sistema que transforma água do ar condicionado em bebida potável

O estudo foi liderado por cientistas da Universidade de Monash, na Austrália. Eles pediram para que voluntários avaliassem o grau de esforço que faziam para tomar água quando tinham praticado esporte e quando apenas cumpriam a regra de tomar oito copos de água por dia. Além disso, os voluntários fizeram uma ressonância magnética para entender como o cérebro se comportava quando a pessoa estava com sede e quando tomava água sem necessidade premente.

Os resultados mostraram que a pessoa que bebia água sem estar com sede fazia muito mais esforço. Isso acontece porque existe no nosso organismo uma funcionalidade que regula a quantidade de líquidos no corpo. Quando a pessoa não está com sede, o cérebro acaba criando um inibidor para tentar fazer com que a pessoa não engula a água. Ao ignorar esse sinal e forçar o consumo de água, o desconforto é gerado.

A pesquisa também descobriu que o consumo excessivo de água, quando a pessoa não apresenta vontade, pode causar uma intoxicação, além de náusea, cansaço e aumentar as chances de convulsão.

“Se fizermos apenas o que o nosso corpo exigir, provavelmente, vamos acertar. Isso significa beber apenas quando estamos com sede e não a partir de uma escala”, disse Michael Farrell, autor do estudo, ao Daily Mail.

Foto: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

The pregnant woman who has an examination

Maioria das mães brasileiras não planejava engravidar, aponta estudo

Patricia Machado05/12/2016
man in bed eyes opened suffering insomnia and sleep disorder

Dormir com raiva favorece a criação de memórias negativas, diz pesquisa

Mariana Castro05/12/2016
hands of Concerned Women for medical report written by doctor

Mitos e verdades sobre a endoscopia

Patricia Machado05/12/2016
Happy little girl outdoors

Falta de exposição à luz do dia contribui para o desenvolvimento de miopia, aponta estudo

Mariana Castro05/12/2016
HIV blood sample

Mais de 110 mil brasileiros têm o vírus do HIV e não sabem disso, aponta relatório

Patricia Machado01/12/2016
Selection of tropical fruits on white background

Laranja e abacaxi são os alimentos que contém mais agrotóxicos

Mariana Castro01/12/2016
Pretty Woman makes a choice between bad food

Coaching de emagrecimento é novidade para quem deseja perder peso

Carolina Romanini01/12/2016
Reassuring patient

Campanha mostra a importância da busca por informações corretas em casos de câncer

Patricia Machado01/12/2016
Fun old woman

Aumenta expectativa de vida do brasileiro, segundo IBGE

Redação Apontador01/12/2016
pessoa mais velha do mundo - AP4

Pessoa mais velha do mundo completa 117 anos e revela o segredo da longevidade

Carolina Romanini01/12/2016
Young man and woman working together in architects office

Olhar nos olhos durante uma conversa dificulta o funcionamento do cérebro

Mariana Castro01/12/2016
Woman playing tennis

Praticar tênis pode reduzir o risco de morte em qualquer idade, sugere estudo

Redação Apontador30/11/2016
girl with pink striped socks, sleeping in bed

Dormir de meias pode ser bom para o sono e até mesmo para o sexo

Mariana Castro30/11/2016
Manicure and care for beautiful woman nails

Unhas podem indicar doenças e falta de vitaminas; veja 5 sinais

Redação Apontador29/11/2016
Woman folding skin on her hips

Mitos e verdades sobre a celulite

Carolina Romanini29/11/2016