Saúde e Bem-Estar

Dormir de conchinha pode contribuir para uma boa noite de sono, revela pesquisa

Dormir de conchinha pode contribuir para uma boa noite de sono, revela pesquisa

A ideia de dormir de conchinha com o amor da sua vida é linda. O problema é que durante a noite de sono é comum que as pessoas abandonem a posição por acharem desconfortável ou por começarem a sentir muito calor. No entanto, de acordo com uma pesquisa recente, essa posição pode trazer diversos benefícios.

+ Estudos revelam por que dormir pelado faz bem para a saúde

+ Por que é tão difícil dormir em um lugar novo?

Os cientistas da Middle East Technical University, na Turquia, descobriram que dormir acompanhado faz com que as pessoas tenham um sono mais reparador e até durmam melhor. Para chegar a essa conclusão, eles analisaram os hábitos de sono de 698 voluntários, com idades entre 35 e 86 anos e que eram casados ou moravam com o par.

Quem dorme na mesma cama que o amado todos os dias têm menos chances de sofrer de depressão e ansiedade e tem uma melhor noite de sono. Isso acontece porque a presença de uma pessoa ao seu lado durante a noite faz que você se sinta mais seguro, permitindo que você relaxe com mais facilidade.

A pesquisa foi publicada no periódico médico Social Psychological and Personality Science.

Foto: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

Little boy, sneezing and blowing his nose outdoor

Como proteger as crianças de doenças respiratórias no inverno?

Patricia Machado20/07/2017
Women Friends Enjoyment Coffee Times Concept

Como a cafeína afeta o corpo humano?

Patricia Machado19/07/2017
Woman in a winter mountain putting sunsceen on her face.

É importante utilizar filtro solar no inverno?

Patricia Machado17/07/2017
Group of happy friends toasting cup of coffee

Consumo de café pode aumentar a expectativa de vida, apontam pesquisas

Patricia Machado13/07/2017
Beautiful smiling cute baby

Como cuidar e higienizar os dentes de leite?

Patricia Machado10/07/2017
Woman cleaning face in bathroom

Cuidados essenciais com a pele do rosto durante a noite

Redação Apontador07/07/2017
fridge with food

Cinco alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Patricia Machado06/07/2017
Woman hands in gloves holding a mug

Dicas para ter uma alimentação saudável no inverno

Patricia Machado05/07/2017
Homemade chocolate

Chocolate faz bem para o cérebro e melhora a qualidade do sono, diz pesquisa

Patricia Machado04/07/2017
Sneezing woman

Como fortalecer a sua imunidade no inverno?

Mariana Castro30/06/2017
Senior black couple dancing in their back garden

Casamento contribui para a saúde e longevidade do casal, conclui estudo

Mariana Castro21/06/2017
Vegetable salad

Dieta vegetariana ajuda na perda de peso, conclui pesquisa

Patricia Machado19/06/2017
Depressed young crying woman - victim

Síndrome do Pânico: entenda o transtorno que pode ameaçar a convivência social

Mariana Castro13/06/2017
Young female tech or scientist performs protein assay

Medicamento modificado em laboratório combate bactérias resistentes a antibióticos

Mariana Castro08/06/2017
Quarrels upset child

Divórcio conflituoso dos pais prejudica a saúde dos filhos até a idade adulta, diz estudo

Mariana Castro07/06/2017