Saúde e Bem-Estar

Brasileiros dormem menos, diz pesquisa

Brasileiros dormem menos, diz pesquisa

Quantas vezes você disse que estava cansado e que adoraria tirar um cochilo hoje? Muitas? Pois bem, a sensação de cansaço tem uma explicação científica. Brasileiros, japoneses e cingapurianos figuram entre as nacionalidades que têm as noites de sono mais curtas do mundo, segundo novo estudo publicado na revista Science Advances.

+ Mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, diz pesquisa

+ Vídeo mostra o que acontece com o nosso corpo quando não dormimos direito 

A equipe da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, coletou dados sobre o sono de 8 mil pessoas em 128 países. Para obter as informações, eles utilizaram um aplicativo chamado Entrain. A ideia era analisar a quantidade de sono que as pessoas tinham por dia ao anotarem no app o horário em que se deitavam e levantavam.

A pesquisa mostrou que pessoas no Japão, Cingapura e Brasil estão entre as que menos dormem em todo o mundo, porque elas acordam no mesmo horário que as pessoas no restante do planeta, mas vão para a cama mais tarde. Enquanto isso, os holandeses desfrutam de longas horas de sono e são considerados as pessoas que mais dormem no mundo.

Os pesquisadores descobriram que fatores sociais e obrigações profissionais são as razões para que os brasileiros não durmam cedo. Além disso, a pesquisa concluiu que o horário de acordar é influenciado pelo relógio biológico. Dessa maneira, o horário em que você vai para cama é que dita se você vai dormir muito ou pouco, uma vez que o seu corpo tenderá a acordar sempre no mesmo horário.

A partir dessas informações, os cidadãos de Cingapura têm a noite de sono mais curta do mundo, com 7h24. Os japoneses ficaram em segundo, com 7h30, e os brasileiros em terceiro lugar, com 7h36. Os dados mostram ainda que os japoneses vão para a cama às 23h30, enquanto os brasileiros se deitam por volta das 23h40.

Já os holandeses, campeões em horas de sono, costumam passar 8h16 dormindo. Eles são seguidos pela Bélgica e Nova Zelândia, que dormem 8h por dia.

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Marijuana bud

Anvisa autoriza uso de medicamento à base de maconha para tratamento de Alzheimer

Patricia Machado17/02/2017
Doctor's and patient's hand

Câncer é a principal causa de morte por doença entre pessoas de 15 e 29 anos, diz estudo

Patricia Machado15/02/2017
idoso cartao de natal - imagem 3 - reproducao

Idoso com demência recebe cartões no dia dos namorados de pessoas desconhecidas

Mariana Castro14/02/2017
Noisy Nursery Lesson

Ruído nas escolas pode acarretar danos à audição de alunos e professores

Redação Apontador14/02/2017
Measuring fatty abdominal

Dormir menos de 7 horas por dia engorda, garante estudo

Patricia Machado13/02/2017
Alcohol cleaning gel

Anvisa suspende lote de gel antisséptico

Mariana Castro13/02/2017
girl in the forest uses the spray against mosquitoes

Oito produtos que podem perder o efeito ou fazer mal à saúde após o prazo de validade

Redação Apontador13/02/2017
Father and son future

Poupatempo ajuda no reconhecimento de parternidade

Mariana Castro13/02/2017
Audience with hands in the air at a music festival

Pesquisa descobre que música, sexo e drogas ativam as mesmas substâncias no cérebro

Mariana Castro10/02/2017
cadeira de rodas - divulgacao

Tecnologia permite que cadeiras de rodas sejam guiadas por expressões faciais

Patricia Machado10/02/2017
Beautiful pregnant business woman

Carregar peso e trabalhar à noite pode influenciar a fertilidade, diz pesquisa

Mariana Castro10/02/2017
Smiling woman in a shower

Cinco objetos extremamente sujos que tocamos diariamente

Patricia Machado09/02/2017
cooked rice

O modo como você cozinha o arroz pode ser perigoso para a saúde, revela pesquisa

Mariana Castro09/02/2017
Red and white pills coming out of bottle on Caucasian hand

Ibuprofeno não é tão eficaz para dores e pode gerar efeitos colaterais, diz estudo

Mariana Castro08/02/2017
Zika virus aedes aegypti Dengue chikungunya Mayaro fever human skin

Dengue e chikungunya: conheça as diferenças entre as doenças

Patricia Machado08/02/2017