Saúde e Bem-Estar

5 maneiras de simplificar a vida

5 maneiras de simplificar a vida

A maioria das pessoas passa grande parte da vida resolvendo problemas. Isso dá a sensação de que o tempo voa e de que não estamos aproveitando as experiências que se apresentam no cotidiano. Para driblar isso, é importante compreender que a vida não precisa ser tão complicada assim.

+ Ciência revela o melhor horário pra você realizar determinadas atividades ao longo do dia

Para descomplicar a vida, o jornal britânico The Independent conversou com especialistas para elencar as maneiras mais eficientes de simplificar a vida. As dicas são fáceis e podem ser colocadas em prática imediatamente! Dê uma olhada:

Saiba falar “não”

Embora possa parecer difícil, dizer “não” para coisas inúteis ou ruins fará com que você gaste sua energia com coisas boas. Ao colocar isso em prática, você conseguirá identificar com maior facilidade quais são as suas prioridades.

Tenha uma opinião

A partir de hoje, esqueça o clássico “não sei”. A indecisão é responsável por inúmeros conflitos. Por isso, aprenda a analisar cada situação e tenha um posicionamento.

Jogue fora coisas que você não usa mais

Isso significa que uma vez por ano você deve olhar para todos os seus pertences e analisar o que você está, de fato, usando. O restante pode ir para doação ou ser descartado. Essa atitude colabora com a organização.

Fique longe do seu telefone por um tempo

Você não percebe, mas a todo momento está vendo as mensagens de texto e checando as redes sociais. Para apreciar as coisas simples da vida, escolha alguns dias do mês para ficar longe do celular por algumas horas.

Seja organizado

Ao ter a sua casa e espaço de trabalho organizos, você verá que será mais fácil achar os seus pertences. Isso também deverá aflorar a sua criatividade.

Mais em Saúde e Bem-Estar

People celebrating

Abusar do álcool na adolescência afeta a memória, diz pesquisa

Patricia Machado08/12/2016
Choosing between apple and doughnut

Fazer diferentes dietas com frequência contribui para o ganho de peso, diz estudo

Mariana Castro08/12/2016
Male doctor checking mammography machine scan with patient woman

Dor nas mamas: quando é normal e quando é preciso investigar

Redação Apontador07/12/2016
A closeup of a woman doing yoga outside with two other women

Ioga se transforma em patrimônio da humanidade

Patricia Machado06/12/2016
Happy smiling child enjoys listens to music in headphones

Cientistas criam playlist capaz de reduzir a ansiedade e o estresse

Mariana Castro06/12/2016
The pregnant woman who has an examination

Maioria das mães brasileiras não planejava engravidar, aponta estudo

Patricia Machado05/12/2016
man in bed eyes opened suffering insomnia and sleep disorder

Dormir com raiva favorece a criação de memórias negativas, diz pesquisa

Mariana Castro05/12/2016
hands of Concerned Women for medical report written by doctor

Mitos e verdades sobre a endoscopia

Patricia Machado05/12/2016
Happy little girl outdoors

Falta de exposição à luz do dia contribui para o desenvolvimento de miopia, aponta estudo

Mariana Castro05/12/2016
HIV blood sample

Mais de 110 mil brasileiros têm o vírus do HIV e não sabem disso, aponta relatório

Patricia Machado01/12/2016
Selection of tropical fruits on white background

Laranja e abacaxi são os alimentos que contém mais agrotóxicos

Mariana Castro01/12/2016
Pretty Woman makes a choice between bad food

Coaching de emagrecimento é novidade para quem deseja perder peso

Carolina Romanini01/12/2016
Reassuring patient

Campanha mostra a importância da busca por informações corretas em casos de câncer

Patricia Machado01/12/2016
Fun old woman

Aumenta expectativa de vida do brasileiro, segundo IBGE

Redação Apontador01/12/2016
pessoa mais velha do mundo - AP4

Pessoa mais velha do mundo completa 117 anos e revela o segredo da longevidade

Carolina Romanini01/12/2016