Life Style

Ter amigos é tão importante para a saúde quanto dietas e exercícios

Ter amigos é tão importante para a saúde quanto dietas e exercícios

Novo ano, nova pessoa, né? Se você já está seguindo firme na sua reeducação alimentar e já se matriculou na academia, não deixe uma coisa muito importante pra trás: aquele tempo para encontrar com a galera.

Segundo um estudo da Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill, ter amigos é tão importante para a saúde quanto as dietas e exercícios!

+ Trabalhar demais é ruim para a saúde e aumenta risco de derrame, diz estudo

+ Morar sozinho prejudica os hábitos alimentares, diz pesquisa

Pesquisas anteriores já mostravam que ter amigos na velhice fazia bem para a saúde. Já o novo estudo mostra que esse tipo de relacionamento pode ter um impacto positivo na saúde das pessoas em todas as fases da vida.

A pesquisa ainda estabelece uma conexão direta entre relações sociais e questões de saúde, mostrando que quem tem amigos pode ter a pressão arterial mais baixa, uma menor circunferência abdominal e menor índice de massa corporal, além de menores níveis de inflamação.

Impactos positivos em jovens e idosos

O efeito positivo sobre a saúde é tão poderoso que, nos adolescentes, o isolamento social esteve ligado aos mesmos níveis de aumento de inflamações que a inatividade física proporciona e, em idosos, mostrou-se ainda mais prejudicial do que o diabetes associado à hipertensão.

Os adolescentes em transição para a idade adulta também são impactados: os pesquisadores descobriram que, quanto mais integrado socialmente era um adolescente, mais saudáveis estavam ​​seus sistemas metabólico e cardiovascular estavam quando cresceu. O estudo foi publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

Em outras palavras, se você realmente quiser ficar saudável, depois de terminar seus exercícios ou comer aquela saladinha, não se esqueça também de mandar uma mensagem para os seus amigos e marcar o próximo encontro.

Mais em Life Style

father and son on sunset beach

Sete dicas de presentes para o Dia dos Pais

Carolina Romanini09/08/2016
rio de janeiro - thinkstock

Gírias cariocas para entender o “carioquês”

Patricia Machado06/07/2016
coisas típicas de carioca

Seis símbolos da cultura carioca

Mariana Lucas06/07/2016
Mulheres jovens sao menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Pesquisa: Mulheres mais jovens são menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Camila Natalo01/07/2016
Mulheres com decote tem 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Mulheres com decote têm 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Camila Natalo29/06/2016
cinquentona com corpo escultura - capa - reproducao

Cinquentona impressiona com corpo escultural

Patricia Machado27/06/2016
garoto triste e isolado - thinkstock

Ausência do pai é prejudicial na criação de meninos e pode levar ao suicídio, diz especialista

Mariana Castro24/06/2016
aperto de mao

Fraco aperto de mão dos jovens pode resultar em desemprego, diz pesquisa

Patricia Machado23/06/2016
Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Camila Natalo20/06/2016
Latam Divulga

LinkedIn divulga lista das empresas mais procuradas para trabalhar no Brasil

Redação Apontador20/06/2016
pessoas rabugentas ao andar de aviao - Thinkstock

Pesquisa explica por que as pessoas ficam rabugentas ao viajarem de avião

Patricia Machado17/06/2016
Como aproveitar as comidas tipicas da epoca sem brigar com a balanca

Como aproveitar as comidas típicas da época sem brigar com a balança

Camila Natalo17/06/2016
felicidade humor

Pesquisa descobre que não é possível comprar a felicidade

Patricia Machado10/06/2016
Coque no cabelo pode ser a razao da solteirice de certos homens

Coque no cabelo pode ser a razão da solteirice de muitos homens

Camila Natalo08/06/2016
Suecia

Suécia é eleito o país que mais contribui para a humanidade

Patricia Machado06/06/2016