Sete atitudes que podem melhorar a relação sexual

Por Redação Apontador em 07/08/2015

Depois de algum tempo juntos, a relação sexual dos casais pode começar a desapontar. Quando passa o momento inicial em que tudo é novidade e a curiosidade ocupa a maior parte do tempo do casal, é preciso tomar alguns cuidados para não cair na rotina.

Diferente do que pode se pensar, não é apenas com brinquedinhos e novas posições que se quebra a monotonia a dois. É necessário também que o casal se dedique fora da cama. Confira as dicas do psicólogo Luciano Passianotto e veja como as atitudes fora da cama podem melhorar a sua vida sexual.

Dedique seu tempo à relação

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Marquem “encontros” para sair ou só para ficarem juntos e reservem tempo para caprichar no ambiente, no visual, nas preliminares e no sexo sem pressa. Não dá por causa das crianças? Todos podem adorar se eles passarem uma noite com os avós. Sem chance? Que tal uma babá e uma fuga para um motel? Independente de onde e como, não esqueça de desligar os telefones.

Sejam parceiros também fora da cama
Quanto melhor for o relacionamento entre o casal, maiores as chances de vocês terem uma relação sexual mais satisfatória. Amizade, cumplicidade e confiança tornam todas as experiências entre vocês mais prazerosas, inclusive as sexuais. Intimidade, concessões mútuas e se importar em dar e receber prazer são muito importantes para melhorar a qualidade do sexo – e difíceis de conseguir de quem não é tão próximo.

Surpreenda seu par

Ações que fogem da rotina do casal costumam despertar a vontade no outro levando a momentos mais intensos. Uma mensagem durante o trabalho com um convite para “algo especial”, um jantar diferente sem motivo com a sugestão da “sobremesa”, chegar com uma garrafa de vinho para celebrar os “781 dias” que vocês se conhecem… Seja sensual e abuse da criatividade.

Cuide e goste do seu corpo

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Pessoas com boa autoestima são mais atraentes e mais confiantes na cama, podendo ter uma vida sexual mais satisfatória. Uma dieta equilibrada e exercícios físicos ajudam a ter um melhor condicionamento físico para a prática do sexo, além de aumentar seus níveis de noradrenalina, serotonina e dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar muito bem vinda na hora da relação.

Autoconhecimento e comunicação
Procure conhecer bem seu corpo e suas zonas erógenas – e isso vai muito além de órgãos genitais. Note os pontos em todo o seu corpo que te dão prazer, masturbe-se, experimente, busque conhecer seus limites. Deixe a timidez de lado e peça o que sabe que gosta. Busque também conhecer seu par, do que e como gosta. Seja flexível e não tenha medo quando algo novo é sugerido, mas recuse algo que sabe que não gosta. Conversar sobre sexo torna o casal mais íntimo e suas relações mais prazerosas.

Valorize suas fantasias

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Todos têm fantasias sexuais. Por isso, busque conhecer as suas e as do seu par. A forma mais óbvia de descobrir e compartilhar fantasias é conversando sobre o assunto. Algumas ações podem facilitar esse papo quente. Filmes eróticos podem dar ideias de situações, contextos ou posições que te excitam. Busque assistir e apontar coisas que você toparia, o que tem vontade e nunca faz, ou uma cena que mais te excitou, lembrando que o objetivo não é “copiar”. Visitar sex shops juntos também rende bons insights.

Separe o amor do sexo
Transar com a pessoa que você ama pode ser melhor, mas sexo e amor são impulsos bem diferentes. Durante o sexo deve-se aproveitar a sedução e a experiência com a pessoa que você ama de forma carnal, mesmo que em algum momento isso soe luxúria ou vulgar. Quando não se está transando (que é a maior parte do tempo) deve-se aproveitar o romantismo, o carinho e o amor de forma plena. Aprenda a separar as coisas para aproveitar melhor as duas situações.

(Por Lilian Rossetti)