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Pessoas que dormem e acordam cedo têm o coração mais saudável, diz pesquisa

Pessoas que dormem e acordam cedo têm o coração mais saudável, diz pesquisa

“Deus ajuda quem cedo madruga”. Com o perdão do clichê, há mais motivos para acreditar nos benefícios de quem gosta de madrugar: segundo um estudo feito pelas Universidades de Delaware, Pensilvânia, Drexel e Arizona, todas localizadas nos Estados Unidos, pessoas com tendência a dormir e acordar cedo têm um coração mais saudável.

+ Dormir seis horas por dia pode ser tão ruim quanto não dormir nada

Os pesquisadores analisaram a duração e a hora de sono de 439.933 adultos para descobrir se havia algum padrão entre eles. Colhidas entre 2006 e 2010, e com participantes de 40 a 69 anos, as informações também mostraram que manter a quantidade ‘correta’ de sono reduzia consideravelmente o comportamento malífero associado ao risco de doenças cardiovasculares, como o fumo e o sedentarismo.

Freda Patterson, uma das líderes do estudo, comentou outro ponto interessante da pesquisa. “Essas informações sugerem que não é só a privação do sono que se relaciona às doenças cardiovasculares — dormir demais também pode ser um problema”, diz.

Via Huffington Post

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