Lugares para praticar esportes de graça

Por Patricia Machado em 01/07/2015

Quase metade da população brasileira não pratica esportes ou atividades físicas. É o que revelou uma pesquisa comandada pelo Ministério do Esporte.

De acordo com o estudo, 45,9% dos brasileiros não praticaram nenhuma atividade física durante o ano de 2013. Esse número aumenta para mais de 50% quando consideradas apenas as mulheres e cai para 41% entre os homens. O estudo analisou 8.902 brasileiros.

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O número de sedentários no Brasil é maior do que em países como Inglaterra (17%), França (22%) e Canadá (33,9%). Para combater o sedentarismo, é preciso que a população crie o hábito de praticar exercícios. De acordo com médicos do setor, 150 minutos semanais de exercício aeróbico leve ou moderado, como a caminhada, ou 75 minutos semanais praticando alguma atividade intensa, como corrida, já são capazes de tirar a pessoa do sedentarismo.

Se você se enquadra nessas estatísticas, o Apontador reuniu locais onde você praticar esporte de graça. Até o final desta reportagem, você não vai ter mais desculpas para não começar a mexer o esqueleto. Dê uma olhada:

BELO HORIZONTE/MG

parque das mangabeiras bh

  • Parque das Mangabeiras: o local é o destino perfeito para quem quer andar de skate. A pista tem 290 metros quadrados e 4 metros de altura.
  • Parque Fazenda Lagoa do Nado: quem adora jogar uma bolinha pode aproveitar os campos de futebol society e futebol oficial para praticar o esporte.
  • Parque Ecológico Pampulha: todas as sextas-feiras, aulas de ginástica terapêutica chinesa são ministradas no parque.

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NATAL/RN

surf ponta negra

  • Parque da Cidade: o local é ideal para quem quer se exercitar e fazer trilhas ecológicas. Para não desanimar os sedentários, as quatro trilhas do parque possuem áreas de descanso e sanitários.
  • Praia de Ponta Negra: além da vista encantadora, quem passar por lá pode aproveitar para praticar o surf ou stand up pedal.
  • Parque das Dunas: o espaço é ideal para andar de bicicleta e patins. O parque também tem pistas dedicadas à corrida.

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RIO DE JANEIRO/RJ

parque madureira rio

  • Parque de Madureira: desde 2012, o parque tem uma área dedicada ao lazer. Aulas de futevôlei, handebol, judô, patinação artística, futebol e dança de salão são ministradas no local.
  • Arena Carioca Dicró: todas as quartas-feiras, o espaço promove oficinas de dança de salão.
  • Vila Olímpica da Mangueira: quem quiser praticar e aprender nado sincronizado, levantamento de peso e hóquei sobre grama já pode começar a frequentar as aulas gratuitas do local.

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SÃO PAULO/SP

Estádio Municipal de Beisebol Mie Nishi 2

  • Estádio Municipal de Beisebol Mie Nishi: é possível praticar aula de sumô, beisebol e softbol.
  • Sesc: o programa Sesc de Esportes 2015 quer promover a educação por meio do esporte. Crianças, adultos e idosos podem aprender diversas modalidades, como o voleibol e lutas.
  • Parque Ecológico do Tietê: os amantes de aventura podem usar as pistas de bicicross para praticar o esporte.
  • Parque Villa-Lobos: possui quadras de tênis e basquete.
  • Parque Ibirapuera: tem uma pista de cooper entre as árvores. A volta curta é de 1.200 metros, o suficiente para entrar em forma.
  • Parque Trianon: o local tem aparelhos de ginástica para quem quer experimentar a musculação.