Cinco receitas de sanduíches saudáveis para matar a fome

Por Patricia Machado em 29/06/2016

Quando chega o meio da tarde, aquela fominha dá o ar da graça e a vontade da maioria das pessoas é atacar um pacote de bolachas. O problema é que, após a sensação de saciedade, costuma surgir o sentimento de culpa por ter escapado da dieta.

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Para você fazer o seu lanchinho em paz, selecionamos algumas receitas de sanduíches saudáveis e fáceis de serem preparados. Para quem quiser experimentar, a dica é fazer a receita no dia anterior e levar o sanduíche em uma bolsa térmica para o escritório — se puder deixar na geladeira, melhor.

Confira as receitas e o passo a passo:

Sanduíche light

Sanduíche de salmão

Sanduíche de Peito de Peru

Sanduíche de Pepino

Sanduíche de banana

Foto: Thinkstock