Viver reclamando pode estar acabando com a sua saúde, diz especialista

Por Mariana Castro em 02/08/2016

Trabalho, provas, trânsito, cansaço, fome: você, com certeza, já reclamou de pelo menos um desses itens hoje. Com uma rotina agitada e o estresse do dia a dia, fica difícil não usar a sua “cota de reclamação” do dia, que nada mais é do que aquele momento em que você só quer sentar e reclamar um pouco, não é mesmo?

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Mas, cuidado! A ciência descobriu que emoções negativas podem trazer consequências ao organismo e que elas são mais graves do que imaginamos. Steven Parton, cientista e filósofo americano, desenvolveu uma teoria capaz de provar que a negatividade pode afetar o cérebro do “reclamão’’ e de quem convive com ele.

A sua descoberta foi publicada em um artigo divulgado no site Curious Ape. Deixe o mau humor de lado e confira o que a negatividade pode fazer com você:

Reclamar pode mudar a sua personalidade

A explicação para isso é lógica, acompanhe: quando você tem um pensamento, as sinapses, elo transmissor entre os neurônios, formam pontes para transportar esse pensamento pelo cérebro. Toda vez que essa carga de energia é liberada, as sinapses se aproximam, visando diminuir a distância da viagem desses pensamentos. Ou seja, quanto mais você pensa em alguma coisa, mais fácil será para você ter o mesmo tipo de pensamento novamente.

Por isso, se os pensamentos forem relacionamentos ao sentimento de gratidão e felicidade, maravilha! Você se tornará uma pessoa mais grata a cada instante. Mas, se os pensamentos forem negativos, as chances de você se tornar uma pessoa pessimista são grandes. “Com a repetição de pensamentos negativos, você fará as sinapses que representam sua tendência negativa se aproximarem. Assim, quando você estiver formando um pensamento, elas se sobressairão, tornando mais comum esse tipo de atitude durante o dia”, explicou Parton.

“Me diga com quem andas que te direi quem és”

Pois é, não basta não reclamar. O ideal é se cercar de pessoas que compartilhem dos mesmos pensamentos. E, existe uma explicação científica para isso também: “Quando vemos alguém experimentando alguma emoção, nosso cérebro tenta sentir a mesma coisa, acionando as mesmas sinapses que observamos no outro para imaginar o que a pessoa está sentindo. Isso é a empatia”, escreveu Parton em seu estudo.

Dessa forma, ao passar seu tempo com pessoas negativas, você se sentirá da mesma forma. Isso não quer dizer que você não pode ajudar um amigo que está passando por um momento difícil e precisa desabafar, apenas saiba se proteger de pessoas que vivem atrás de fofocas ou que são extremamente dramáticas.

O estresse é prejudicial para a saúde do seu corpo

Se nada disso te convenceu da importância de se manter positivo, um terceiro motivo pode fazê-lo. No fim do dia, a negatividade não serve para nada além de gerar estresse. Ao pensar negativamente, você está liberando o cortisol, que é o hormônio do estresse. Diversos estudos já alertaram sobre os malefícios do estresse para o corpo humano. Ele interfere em sua memória e aprendizado e prejudica seu sistema imunológico. Permitir que seu cérebro faça sinapses dessa natureza aumenta a pressão sanguínea, os riscos de doenças cardíacas, obesidade, diabetes e uma série de outras complicações. Melhor não arriscar, não é mesmo?

Foto: Thinkstock