Saúde e Bem-Estar

Praticar tênis pode reduzir o risco de morte em qualquer idade, sugere estudo

Praticar tênis pode reduzir o risco de morte em qualquer idade, sugere estudo

A receita para uma vida longa já é do conhecimento de todos. Basicamente, é preciso manter uma alimentação balanceada, praticar atividade física com regularidade e ficar longe do estresse, um dos grandes vilões da saúde.

Uma nova pesquisa conduzida no Reino Unido, porém, acaba de revelar que um tipo específico de esporte pode colaborar ainda mais para a redução do risco de morte em qualquer idade. E, para a surpresa de todos, o resultado não apontou para o futebol ou a corrida, mas para esportes que usam raquetes, como o tênis e o badminton.

+ Os benefícios do esporte para o corpo e para a mente

+ Tomar banho frio realmente faz bem para a saúde?

A pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, ouviu 80.306 adultos com mais de 30 anos na Inglaterra e Escócia. Eles tiveram que responder diversos questionários sobre o seu estilo de vida e saúde entre 1994 e 2008. As avaliações continham perguntas sobre a rotina de exercícios, intensidade e duração.

O estudo mostrou que apenas 44% dos participantes atendiam às recomendações de 150 minutos de exercícios moderados por semana. Entre aqueles que praticavam alguma atividade, a pesquisa levou em consideração a idade, gênero, se eram ou não fumantes, entre outras coisas.

Os resultados foram curiosos. Andar de bicicleta, por exemplo, reduz apenas 15% do risco de morte. A prática de um exercício aeróbico, como a dança, contribui com 27%. Já os esportes com raquete, como tênis e badminton, reduzem 47% o risco de morte de pessoas de qualquer idade. Quando analisado especificamente o risco de morte por doenças cardiovasculares, os exercícios com raquete representaram uma capacidade de prevenção de 56% dos seus praticantes. A natação vem na sequência, com 41%. Dos 8.790 participantes que morreram no período do estudo, 1.909 foram por doenças cardiovasculares.

+ Caminhar uma hora por dia reduz o risco de morte precoce

+ Unhas podem indicar doenças e falta de vitaminas; veja 5 sinais

Para a surpresa dos pesquisadores, a corrida e o futebol não apresentaram resultados significativos na prevenção de morte. Mas isso não quer dizer que você já pode aposentar as chuteiras. “Nós temos 100% de certeza que a prática desses esportes faz bem para você, isso está claro, mas o que ainda não conseguimos ver é exatamente como esses benefícios podem prevenir a morte no longo prazo”, disse um dos autores do estudo Charlie Foster, da Universidade de Oxford, ao The Guardian.

Mais em Saúde e Bem-Estar

man in bed eyes opened suffering insomnia and sleep disorder

Dormir com raiva favorece a criação de memórias negativas, diz pesquisa

Mariana Castro05/12/2016
hands of Concerned Women for medical report written by doctor

Mitos e verdades sobre a endoscopia

Patricia Machado05/12/2016
Happy little girl outdoors

Falta de exposição à luz do dia contribui para o desenvolvimento de miopia, aponta estudo

Mariana Castro05/12/2016
HIV blood sample

Mais de 110 mil brasileiros têm o vírus do HIV e não sabem disso, aponta relatório

Patricia Machado01/12/2016
Selection of tropical fruits on white background

Laranja e abacaxi são os alimentos que contém mais agrotóxicos

Mariana Castro01/12/2016
Pretty Woman makes a choice between bad food

Coaching de emagrecimento é novidade para quem deseja perder peso

Carolina Romanini01/12/2016
Reassuring patient

Campanha mostra a importância da busca por informações corretas em casos de câncer

Patricia Machado01/12/2016
Fun old woman

Aumenta expectativa de vida do brasileiro, segundo IBGE

Redação Apontador01/12/2016
pessoa mais velha do mundo - AP4

Pessoa mais velha do mundo completa 117 anos e revela o segredo da longevidade

Carolina Romanini01/12/2016
Young man and woman working together in architects office

Olhar nos olhos durante uma conversa dificulta o funcionamento do cérebro

Mariana Castro01/12/2016
girl with pink striped socks, sleeping in bed

Dormir de meias pode ser bom para o sono e até mesmo para o sexo

Mariana Castro30/11/2016
Manicure and care for beautiful woman nails

Unhas podem indicar doenças e falta de vitaminas; veja 5 sinais

Redação Apontador29/11/2016
Woman folding skin on her hips

Mitos e verdades sobre a celulite

Carolina Romanini29/11/2016
Difficult journey

6 dicas para preservar a coluna em viagens

Carolina Romanini28/11/2016
Drawing in adult coloring book

Costurar, pintar e cozinhar podem aliviar o estresse e a depressão, dizem especialistas

Mariana Castro28/11/2016