Saúde e Bem-Estar

Praticar tênis pode reduzir o risco de morte em qualquer idade, sugere estudo

Praticar tênis pode reduzir o risco de morte em qualquer idade, sugere estudo

A receita para uma vida longa já é do conhecimento de todos. Basicamente, é preciso manter uma alimentação balanceada, praticar atividade física com regularidade e ficar longe do estresse, um dos grandes vilões da saúde.

Uma nova pesquisa conduzida no Reino Unido, porém, acaba de revelar que um tipo específico de esporte pode colaborar ainda mais para a redução do risco de morte em qualquer idade. E, para a surpresa de todos, o resultado não apontou para o futebol ou a corrida, mas para esportes que usam raquetes, como o tênis e o badminton.

+ Os benefícios do esporte para o corpo e para a mente

+ Tomar banho frio realmente faz bem para a saúde?

A pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, ouviu 80.306 adultos com mais de 30 anos na Inglaterra e Escócia. Eles tiveram que responder diversos questionários sobre o seu estilo de vida e saúde entre 1994 e 2008. As avaliações continham perguntas sobre a rotina de exercícios, intensidade e duração.

O estudo mostrou que apenas 44% dos participantes atendiam às recomendações de 150 minutos de exercícios moderados por semana. Entre aqueles que praticavam alguma atividade, a pesquisa levou em consideração a idade, gênero, se eram ou não fumantes, entre outras coisas.

Os resultados foram curiosos. Andar de bicicleta, por exemplo, reduz apenas 15% do risco de morte. A prática de um exercício aeróbico, como a dança, contribui com 27%. Já os esportes com raquete, como tênis e badminton, reduzem 47% o risco de morte de pessoas de qualquer idade. Quando analisado especificamente o risco de morte por doenças cardiovasculares, os exercícios com raquete representaram uma capacidade de prevenção de 56% dos seus praticantes. A natação vem na sequência, com 41%. Dos 8.790 participantes que morreram no período do estudo, 1.909 foram por doenças cardiovasculares.

+ Caminhar uma hora por dia reduz o risco de morte precoce

+ Unhas podem indicar doenças e falta de vitaminas; veja 5 sinais

Para a surpresa dos pesquisadores, a corrida e o futebol não apresentaram resultados significativos na prevenção de morte. Mas isso não quer dizer que você já pode aposentar as chuteiras. “Nós temos 100% de certeza que a prática desses esportes faz bem para você, isso está claro, mas o que ainda não conseguimos ver é exatamente como esses benefícios podem prevenir a morte no longo prazo”, disse um dos autores do estudo Charlie Foster, da Universidade de Oxford, ao The Guardian.

Mais em Saúde e Bem-Estar

Top view of a serene mature woman in bathtub

Banhos quentes podem prevenir diabetes tipo 2, diz pesquisa

Mariana Castro27/03/2017
various types of cheese

Consumo de queijo não aumenta colesterol ruim, afirma pesquisa

Mariana Castro26/03/2017
Pregnant woman touching her naked abdomen

Fases da lua e dia da relação sexual podem influenciar na gestação

Mariana Castro26/03/2017
Father and son together

Ter filhos aumenta a expectativa de vida, diz estudo

Mariana Castro25/03/2017
Child's Hands Under Water Tap

Artistas ficam sem água por um dia para campanha de conscientização

Patricia Machado24/03/2017
Ball of pizza dough on a rustic wooden background

Baixo consumo de glúten pode levar à diabetes, aponta estudo

Mariana Castro24/03/2017
Captura de Tela 2017-03-21 às 15.55.05

Spa oferece serviço para bebês e faz sucesso na Austrália

Mariana Castro23/03/2017
Beautiful Norwegian landscape in the mountains

ONU divulga ranking com os países mais felizes do mundo

Mariana Castro22/03/2017
Drinking beer at bar

Pesquisa mostra que homens precisam consumir bebidas alcoólicas para socializar

Mariana Castro21/03/2017
Everything will be ok, I promise

Produtos infantis causam um acidente em bebês a cada 8 minutos

Mariana Castro21/03/2017
Happy Coffee Cup

Cafeína estimula enzima que pode prevenir demência, diz pesquisa

Mariana Castro20/03/2017
fat boy overweight. Tight shirt.

Cinco mitos sobre a obesidade infantil

Redação Apontador17/03/2017
Picture of pregnant woman holding heart sign to one side

Como funciona o processo de congelamento de óvulos?

Redação Apontador17/03/2017
Head full of thoughts when she is around

Praticar exercícios intensos pode afetar a libido dos homens, diz pesquisa

Mariana Castro16/03/2017
4 friends with drinks, sharing a pizza

Comer fora de casa aumenta as chances de sair da dieta, aponta estudo

Mariana Castro16/03/2017