Saúde e Bem-Estar

Os benefícios do esporte para o corpo e para a mente

Os benefícios do esporte para o corpo e para a mente

A recomendação médica é de que crianças, adultos e pessoas idosas devem praticar – sempre – alguma atividade física. No entanto, a maioria das pessoas é vencida pelo cansaço e pela preguiça e o hábito de se exercitar termina ainda na infância.

+ Os esportes olímpicos que queimam mais calorias

+ O ato de “descansar” é considerado um esporte na Coréia do Sul

Para entender como o esporte é capaz de influenciar o desenvolvimento do corpo e da mente, o canal do YouTube TED-Ed produziu um vídeo para explicar o tema. De acordo com os cientistas envolvidos no projeto, os exercícios realizados durante a infância são capazes de colaborar para o desenvolvimento dos ossos, além de diminuir o risco de derrame, pressão alta e diabetes.

Os cientistas também revelaram que o esporte realizado em grupo tem uma importante função psicológica a curto e longo prazo. Ao fazer parte de um time, por exemplo, a pessoa aprende a confiar nos outros, a aceitar e oferecer ajuda e a trabalhar em conjunto com outras pessoas para a realização de um objetivo.

Outra vantagem é de que o esporte é responsável por melhorar a autoestima e confiança e também permite que as pessoas saibam enfrentar e lidar com as derrotas.

Veja o vídeo completo, com legenda em português:

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Self-confident brunette looking at reflection

Procedimentos estéticos são alternativa à bichectomia

Patricia Machado20/01/2017
Sad baby in bed

Acupuntura pode ajudar bebês que choram excessivamente, diz pesquisa

Patricia Machado20/01/2017
Green tea

Sete benefícios do chá verde para a saúde

Mariana Castro19/01/2017
unhappy man suffering from backache at home

Casos de pedra nos rins são mais comuns no verão

Patricia Machado19/01/2017
young woman runner running on city bridge road

Exercícios de alta intensidade têm o mesmo efeito que atividades moderadas, diz estudo

Mariana Castro18/01/2017
makeup artist glues false eyelashes

Maquiagem nos olhos pode favorecer o surgimento de terçol

Redação Apontador18/01/2017
bebida alcoolica e aumento de apetite - getty images

Consumir bebida alcoólica aumenta o apetite, comprova estudo

Patricia Machado18/01/2017
Sick

Como diferenciar os sintomas da dengue, zika e chikungunya

Carolina Romanini17/01/2017
Mexican chili con carne in a pan on a wooden

Comida apimentada pode reduzir o risco de morte, aponta pesquisa

Mariana Castro16/01/2017
portrait of happy young business man at office

Levantar durante o trabalho ajuda a queimar calorias, diz estudo

Patricia Machado16/01/2017
Salt spilling on table from salt cellar

Reduzir o consumo de sal poderia salvar milhões de vidas, aponta estudo

Patricia Machado16/01/2017
Feeling sick and tired.

Pesquisa descobre como o estresse aumenta o risco de doenças cardiovasculares

Mariana Castro15/01/2017
Woman meditating in the lotus position closeup

Meditação, Reiki e musicoterapia serão oferecidos pelo SUS

Patricia Machado13/01/2017
medium roast steak

Consumir carne vermelha em excesso pode causar doença intestinal, diz estudo

Mariana Castro13/01/2017
bonecas de proposito - reprodução

Aposentada cria bonecas terapêuticas para confortar crianças internadas

Mariana Castro13/01/2017