Saúde e Bem-Estar

O poder dos exercícios físicos: pessoas que acreditam têm melhores resultados, aponta estudo

O poder dos exercícios físicos: pessoas que acreditam têm melhores resultados, aponta estudo

Quer emagrecer e ter uma vida saudável? Se você respondeu “sim” a essa pergunta, está na hora de começar a acreditar no poder dos exercícios físicos. Um novo estudo realizado pela Universidade de Friburgo, na Alemanha, descobriu que aqueles que acreditam nos benefícios do esporte têm melhores resultados do que as pessoas que não valorizam a atividade.

+ Pessoas que compartilham fotos na academia são narcisistas, conclui pesquisa

+ Ensaio fotográfico mostra o que significa consumir 100 calorias de vários alimentos

A pesquisa pediu para que 76 voluntários, com idades entre 18 e 32 anos, fizessem um treino de bicicleta por 30 minutos. Mas, antes de começarem a praticar a atividade física, o time de cientistas perguntou como eles achavam que o exercício iria beneficiar o seu organismo.

Runner crossing finish line

Ao longo do treino, os voluntários tiveram que usar um dispositivo para medir a capacidade cerebral. Depois da rotina de exercícios, os participantes responderam questionários para avaliar o humor e bem-estar dos candidatos.

Com os resultados obtidos, a pesquisa concluiu que quem acreditou no poder dos exercícios físicos teve maiores benefícios com a atividade do que os pessimistas no esporte. Além disso, os voluntários que apostavam no exercício como uma ferramenta para garantir o bem-estar também eram os mais bem-humorados, os menos ansiosos e os mais relaxados após o fim da rotina de atividade física.

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Friends in the cafe

Álcool compromete o cérebro mesmo sem causar embriaguez, diz pesquisa

Mariana Castro20/04/2017
Girl looking in the mirror

Cinco sinais de que sua pele está envelhecendo rápido

Patricia Machado19/04/2017
Businessman sleeping on the couch

Sonecas deixam as pessoas mais felizes, garante pesquisa

Mariana Castro18/04/2017
Pampering cream

Quatro hábitos que podem prejudicar a pele no inverno

Patricia Machado18/04/2017
Teen woman with headache holding her hand to head

Enxaqueca influencia no desenvolvimento de transtorno de ansiedade, conclui pesquisa

Mariana Castro17/04/2017
Woman doing yoga exercise

Meditar regularmente pode ajudar a reduzir o estresse, diz estudo

Mariana Castro17/04/2017
Portrait of a beautiful little girl with strawberry

Consumir frutas pode reduzir o risco de diabetes, aponta pesquisa

Mariana Castro17/04/2017
Sad little girl

Problema auditivo pode prejudicar o aprendizado das crianças na escola

Mariana Castro11/04/2017
mother teaching daughter to cut vegetables

Mitos e verdades da dieta vegana

Mariana Castro10/04/2017
assadura em bebes - istock

Dicas para tratar assaduras em bebês

Mariana Castro10/04/2017
Mother and daughter

Filhos de mães mais velhas têm menos problemas comportamentais, diz estudo

Mariana Castro07/04/2017
woman tired of diet restrictions craving sweets chocolate

Psicólogos desenvolvem técnica para controlar compulsão por chocolate

Mariana Castro06/04/2017
boy and headphones

Jogar videogame pode ajudar no combate à depressão, afirma pesquisa

Mariana Castro05/04/2017
Woman Suffering From Stomach Ache

Itália planeja oferecer licença remunerada para quem sofrem com cólicas menstruais

Mariana Castro03/04/2017
Prescription Drug

Tomar anti-inflamatórios aumenta o risco de infarto, diz pesquisa

Mariana Castro31/03/2017