Saúde e Bem-Estar

Musculação pode ajudar na prevenção do Alzheimer, diz pesquisa

Musculação pode ajudar na prevenção do Alzheimer, diz pesquisa

Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade de Sidney, na Austrália, descobriu que praticar musculação pode prevenir o Alzheimer. O objetivo do estudo era entender como a rotina de exercícios físicos conseguia melhorar a função cerebral de pessoas que apresentavam comprometimento cognitivo leve.

+ Pessoas que dormem e acordam cedo têm o coração mais saudável, diz pesquisa

+ Jantar depois das 19h aumenta o risco de ataque cardíaco, aponta pesquisa

Os pesquisadores contaram com a colaboração de 100 homens e mulheres, com idades entre 55 e 86 anos, que tinham sido diagnosticados com comprometimento cognitivo leve, condição que pode causar o Alzheimer, reduzir a memória e dificultar o raciocínio.

Eles foram divididos em dois grupos. Durante seis meses, o primeiro grupo fez exercícios de resistência, como a musculação, duas vezes por semana, enquanto o segundo grupo praticava alongamentos e atividades aeróbicas. Após esse período, eles realizaram testes cognitivos.

As pessoas que fizeram levantamento de peso através dos exercícios de musculação tiveram melhores resultados nas provas cognitivas do que os voluntários que estavam focados nas demais atividades esportivas. Além disso, exames de ressonância magnética  provaram que houve um aumento de áreas específicas do cérebro que são responsáveis pela melhora cognitiva.

O próximo passo da pesquisa é descobrir como o levantamento de peso foi capaz de promover uma melhora na atividade cerebral dos voluntários analisados.

Foto: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

Little boy, sneezing and blowing his nose outdoor

Como proteger as crianças de doenças respiratórias no inverno?

Patricia Machado20/07/2017
Women Friends Enjoyment Coffee Times Concept

Como a cafeína afeta o corpo humano?

Patricia Machado19/07/2017
Woman in a winter mountain putting sunsceen on her face.

É importante utilizar filtro solar no inverno?

Patricia Machado17/07/2017
Group of happy friends toasting cup of coffee

Consumo de café pode aumentar a expectativa de vida, apontam pesquisas

Patricia Machado13/07/2017
Beautiful smiling cute baby

Como cuidar e higienizar os dentes de leite?

Patricia Machado10/07/2017
Woman cleaning face in bathroom

Cuidados essenciais com a pele do rosto durante a noite

Redação Apontador07/07/2017
fridge with food

Cinco alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Patricia Machado06/07/2017
Woman hands in gloves holding a mug

Dicas para ter uma alimentação saudável no inverno

Patricia Machado05/07/2017
Homemade chocolate

Chocolate faz bem para o cérebro e melhora a qualidade do sono, diz pesquisa

Patricia Machado04/07/2017
Sneezing woman

Como fortalecer a sua imunidade no inverno?

Mariana Castro30/06/2017
Senior black couple dancing in their back garden

Casamento contribui para a saúde e longevidade do casal, conclui estudo

Mariana Castro21/06/2017
Vegetable salad

Dieta vegetariana ajuda na perda de peso, conclui pesquisa

Patricia Machado19/06/2017
Depressed young crying woman - victim

Síndrome do Pânico: entenda o transtorno que pode ameaçar a convivência social

Mariana Castro13/06/2017
Young female tech or scientist performs protein assay

Medicamento modificado em laboratório combate bactérias resistentes a antibióticos

Mariana Castro08/06/2017
Quarrels upset child

Divórcio conflituoso dos pais prejudica a saúde dos filhos até a idade adulta, diz estudo

Mariana Castro07/06/2017