Saúde e Bem-Estar

Fazer exercício físico retarda o envelhecimento, conclui pesquisa

Fazer exercício físico retarda o envelhecimento, conclui pesquisa

A maioria das pessoas deseja descobrir a fórmula para retardar o envelhecimento e evitar que a aparência revele sua idade. Para ajudar quem busca por esse segredo, pesquisadores de diversas instituições na Bélgica se reuniram para conduzir um estudo que tinha a missão de desvendar uma maneira de retardar o processo de envelhecimento.

+ Menopausa pode acelerar o envelhecimento, diz pesquisa

+ Por que o tempo passa mais rápido quando somos adultos?

Os cientistas utilizaram teorias anteriores que comprovavam o benefício dos exercícios físicos para a saúde humana. Por causa disso, os dez voluntários que participaram da pesquisa tiveram que realizar 45 minutos de atividade aeróbica intensa durante a fase de pesquisa de campo.

Para conseguirem analisar com melhor precisão os dados, os pesquisadores fizeram exames de sangue e testes musculares nos participantes antes e depois dos exercícios e também duas horas e meia depois da finalização da atividade física.

Ao analisarem os resultados, a pesquisa, que foi publicada no periódico Science Advances, descobriu que a rotina de exercícios aeróbicos intensos é capaz de retardar o processo de envelhecimento. Isso acontece porque a prática de atividade física retarda a diminuição do comprimento dos telômeros, estruturas que têm a missão de proteger o DNA contra possíveis dados causados pelo processo natural de divisão e replicação celular.

Durante o processo de envelhecimento, os telômeros naturalmente encurtam e se desgastam, facilitando a ocorrência de danos no DNA e contribuindo para a aceleração do envelhecimento. Para reverter o processo, os exercícios físicos são capazes de impedir o desgaste dos telômeros, que conseguem proteger por mais tempo o material genético.

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

camisa sonora - imagem 3 - reproducao

Camisa tecnológica permite que deficientes auditivos “sintam” músicas clássicas

Mariana Castro26/05/2017
Tired man being overloaded at work

Dormir pouco pode afetar a aparência e arruinar a vida social das pessoas, diz estudo

Mariana Castro24/05/2017
HIV blood sample

Anvisa registra primeiro teste rápido para detecção do HIV

Patricia Machado23/05/2017
Woman sitting curled up

Ansiedade não controlada pode evoluir para sérios transtornos psicológicos

Mariana Castro23/05/2017
young woman sitting on couch and blowing nose

Problemas respiratórios aumentam as chances de infarto, diz pesquisa

Mariana Castro22/05/2017
Looking in mirror

França aprova lei que proíbe modelos extremamente magras

Mariana Castro22/05/2017
Hand Holding Small Marijuana Leaf with Cannabis Plants in Background

Anvisa reconhece Cannabis sativa como planta medicinal

Mariana Castro18/05/2017
Young woman picking her nails

Ansiedade: entenda o transtorno, sintomas e tratamentos

Mariana Castro16/05/2017
Fitness female athlete lifting weights in gym

Falar palavrões durante atividades físicas deixa as pessoas mais fortes, revela pesquisa

Mariana Castro12/05/2017
Pink breast cancer awareness ribbon in hand

Estudantes criam sutiã capaz de detectar sinais de câncer de mama

Mariana Castro11/05/2017
Woman hands holding cigarette outdoor.

Cigarro estimula produção de enzima que entope as artérias, conclui pesquisa

Mariana Castro10/05/2017
aula de cochilo - reproducao

Academia oferece aula de cochilo para queimar calorias e aliviar estresse

Mariana Castro09/05/2017
Close up of massage shoulder

Fazer massagem pode ser tão bom para o bem-estar quanto receber, revela estudo

Mariana Castro05/05/2017
Beautiful woman using mascara in bathroom

Dicas para manter os cílios fortes e saudáveis

Patricia Machado03/05/2017
Tired woman with tea in kitchen

Dormir muitas horas seguidas não compensa o ‘sono acumulado’, afirma pesquisa

Mariana Castro02/05/2017