Saúde e Bem-Estar

Evitar o consumo de carne pode ser o segredo para o emagrecimento, diz pesquisa

Evitar o consumo de carne pode ser o segredo para o emagrecimento, diz pesquisa

Se você está lutando contra a balança e querendo perder uns quilinhos, aqui vai uma dica: comece a evitar o consumo de carne. Uma pesquisa recente descobriu que quem tem hábitos vegetarianos é capaz de emagrecer duas vezes mais rápido do que quem gosta de comer carnes.

+ Passo a passo para se tornar vegetariano

+ Jantar depois das 19h aumenta o risco de ataque cardíaco, aponta pesquisa

O estudo foi conduzido pela empresa de suplementos Forza Supplements e contou com a colaboração de 1.000 voluntários. Para entender como a carne influenciava na perda de peso, os participantes precisaram ficar de dieta por um mês. Ao longo do período, um grupo pôde comer carne enquanto o outro deveria seguir um cardápio vegetariano.

Após o mês de estudo, aqueles que consumiram carne tinham perdido cerca de 1kg, enquanto o grupo vegetariano eliminou quase 2kg. De acordo com os pesquisadores, esse resultado foi obtido porque quem é vegetariano adota um novo estilo de vida.

Para ilustrar as mudanças ocasionadas por esse novo estilo de vida, os participantes que se tornaram vegetarianos durante a experiência disseram que:

  • 57% aderiram a um estilo de vida mais saudável ao deixar de consumir carne
  • 49% reduziram a quantidade de comida gordurosa consumida
  • 32% passaram a evitar fast food
  • 27% começaram a se exercitar mais
  • 22% optaram por frequentar menos restaurantes

“A pesquisa mostrou que se tornar vegetariano é uma ótima maneira de perder peso. As pessoas se sentem melhor depois de evitarem o consumo de carne e ficam mais propensas a adotar um estilo de vida mais saudável”, explicou Lee Smith, diretor da empresa de suplementos, ao The Sun.

Foto: Getty Images

Mais em Saúde e Bem-Estar

Senior black couple dancing in their back garden

Casamento contribui para a saúde e longevidade do casal, conclui estudo

Mariana Castro21/06/2017
Vegetable salad

Dieta vegetariana ajuda na perda de peso, conclui pesquisa

Patricia Machado19/06/2017
Depressed young crying woman - victim

Síndrome do Pânico: entenda o transtorno que pode ameaçar a convivência social

Mariana Castro13/06/2017
Young female tech or scientist performs protein assay

Medicamento modificado em laboratório combate bactérias resistentes a antibióticos

Mariana Castro08/06/2017
Quarrels upset child

Divórcio conflituoso dos pais prejudica a saúde dos filhos até a idade adulta, diz estudo

Mariana Castro07/06/2017
injecting injection vaccine vaccination medicine flu woman docto

Vacina contra gripe é liberada para toda a população a partir de hoje (5)

Patricia Machado05/06/2017
Many pills and tablets on black background.

Como o corpo humano processa os medicamentos?

Mariana Castro02/06/2017
Drinking wine

Tomar meia taça de vinho por dia aumenta os riscos de câncer de mama, diz pesquisa

Mariana Castro02/06/2017
addict mobile phone parents neglecting daughter ignored and bored

Pais viciados em smartphone podem prejudicar o comportamento dos filhos, diz estudo

Mariana Castro30/05/2017
Young girl eating a fruit salad after a workout .

Atividades físicas reduzem o desejo por comidas gordurosas, conclui estudo

Mariana Castro29/05/2017
Homemade chocolate

Comer chocolate faz bem para a saúde do coração, revela estudo

Mariana Castro29/05/2017
Beautiful young lady drinking water in restaurant

Substituir um copo de cerveja por água reduz as chances de obesidade, diz estudo

Mariana Castro29/05/2017
camisa sonora - imagem 3 - reproducao

Camisa tecnológica permite que deficientes auditivos “sintam” músicas clássicas

Mariana Castro26/05/2017
Tired man being overloaded at work

Dormir pouco pode afetar a aparência e arruinar a vida social das pessoas, diz estudo

Mariana Castro24/05/2017
HIV blood sample

Anvisa registra primeiro teste rápido para detecção do HIV

Patricia Machado23/05/2017