Saúde e Bem-Estar

Dormir pouco causa perda de memória e mau humor, diz pesquisa

Dormir pouco causa perda de memória e mau humor, diz pesquisa

Quantas horas você costuma dormir por dia? Se a resposta for menos de 5 horas, talvez este seja o momento de repensar esse hábito e se esforçar para ter um boa noite de sono. Uma pesquisa feita pela Universidade de Leeds, no Reino Unido, descobriu que dormir pouco causa mau humor e perda de memória.

+ Brasileiros dormem menos, diz pesquisa

+ Mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, diz pesquisa

O estudo foi realizado com pessoas com idades entre 18 e 80 anos. Os cientistas avaliaram a rotina de sono dos voluntários e o resultado de um questionário que analisava a memória dos participantes.

Eles precisavam responder se tiveram que checar mais de uma vez se haviam feito algo, se tinham esquecido de comunicar algo importante a alguém, onde guardavam coisas simples e se tinham dificuldade para se concentrar ao executar tarefas do cotidiano.

Ao computarem os resultados, a pesquisa concluiu que 50% dos voluntários tinham perda de memória e 44% esqueciam de fazer algo quando dormiam menos de 5 horas por dia. Além disso, 50% das pessoas tinham dificuldade de concentração e sentiam alterações de humor.

“Uma boa noite de sono é capaz de aprimorar a memória e melhorar a qualidade de vida das pessoas”, explicou Anna Weighall, líder da pesquisa, ao Daily Express.

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Senior black couple dancing in their back garden

Casamento contribui para a saúde e longevidade do casal, conclui estudo

Mariana Castro21/06/2017
Vegetable salad

Dieta vegetariana ajuda na perda de peso, conclui pesquisa

Patricia Machado19/06/2017
Depressed young crying woman - victim

Síndrome do Pânico: entenda o transtorno que pode ameaçar a convivência social

Mariana Castro13/06/2017
Young female tech or scientist performs protein assay

Medicamento modificado em laboratório combate bactérias resistentes a antibióticos

Mariana Castro08/06/2017
Quarrels upset child

Divórcio conflituoso dos pais prejudica a saúde dos filhos até a idade adulta, diz estudo

Mariana Castro07/06/2017
injecting injection vaccine vaccination medicine flu woman docto

Vacina contra gripe é liberada para toda a população a partir de hoje (5)

Patricia Machado05/06/2017
Many pills and tablets on black background.

Como o corpo humano processa os medicamentos?

Mariana Castro02/06/2017
Drinking wine

Tomar meia taça de vinho por dia aumenta os riscos de câncer de mama, diz pesquisa

Mariana Castro02/06/2017
addict mobile phone parents neglecting daughter ignored and bored

Pais viciados em smartphone podem prejudicar o comportamento dos filhos, diz estudo

Mariana Castro30/05/2017
Young girl eating a fruit salad after a workout .

Atividades físicas reduzem o desejo por comidas gordurosas, conclui estudo

Mariana Castro29/05/2017
Homemade chocolate

Comer chocolate faz bem para a saúde do coração, revela estudo

Mariana Castro29/05/2017
Beautiful young lady drinking water in restaurant

Substituir um copo de cerveja por água reduz as chances de obesidade, diz estudo

Mariana Castro29/05/2017
camisa sonora - imagem 3 - reproducao

Camisa tecnológica permite que deficientes auditivos “sintam” músicas clássicas

Mariana Castro26/05/2017
Tired man being overloaded at work

Dormir pouco pode afetar a aparência e arruinar a vida social das pessoas, diz estudo

Mariana Castro24/05/2017
HIV blood sample

Anvisa registra primeiro teste rápido para detecção do HIV

Patricia Machado23/05/2017