Saúde e Bem-Estar

Dormir pouco causa perda de memória e mau humor, diz pesquisa

Dormir pouco causa perda de memória e mau humor, diz pesquisa

Quantas horas você costuma dormir por dia? Se a resposta for menos de 5 horas, talvez este seja o momento de repensar esse hábito e se esforçar para ter um boa noite de sono. Uma pesquisa feita pela Universidade de Leeds, no Reino Unido, descobriu que dormir pouco causa mau humor e perda de memória.

+ Brasileiros dormem menos, diz pesquisa

+ Mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, diz pesquisa

O estudo foi realizado com pessoas com idades entre 18 e 80 anos. Os cientistas avaliaram a rotina de sono dos voluntários e o resultado de um questionário que analisava a memória dos participantes.

Eles precisavam responder se tiveram que checar mais de uma vez se haviam feito algo, se tinham esquecido de comunicar algo importante a alguém, onde guardavam coisas simples e se tinham dificuldade para se concentrar ao executar tarefas do cotidiano.

Ao computarem os resultados, a pesquisa concluiu que 50% dos voluntários tinham perda de memória e 44% esqueciam de fazer algo quando dormiam menos de 5 horas por dia. Além disso, 50% das pessoas tinham dificuldade de concentração e sentiam alterações de humor.

“Uma boa noite de sono é capaz de aprimorar a memória e melhorar a qualidade de vida das pessoas”, explicou Anna Weighall, líder da pesquisa, ao Daily Express.

Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Feeling tired and stressed.

Ficar muito tempo sentado contribui para o envelhecimento, aponta pesquisa

Patricia Machado24/01/2017
Woman eats night stole the refrigerator

Alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM

Mariana Castro24/01/2017
Showing test results

Infertilidade masculina: conheça as causas e tratamentos disponíveis

Redação Apontador24/01/2017
Woman body on beach background

Dermatologista aponta os procedimentos estéticos que devem bombar em 2017

Carolina Romanini23/01/2017
execícios de cachorros 1 - reprodução

Personal cria treino para humanos que reproduz os movimentos dos cachorros

Mariana Castro23/01/2017
cerveja e ioga - imagem 1 - reproducao

Estúdio na Alemanha cria modalidade que mistura ioga com cerveja

Patricia Machado23/01/2017
woman beauty

Lente de contato dental: o que é e quando usar

Redação Apontador23/01/2017
Self-confident brunette looking at reflection

Procedimentos estéticos são alternativa à bichectomia

Patricia Machado20/01/2017
Sad baby in bed

Acupuntura pode ajudar bebês que choram excessivamente, diz pesquisa

Patricia Machado20/01/2017
Green tea

Sete benefícios do chá verde para a saúde

Mariana Castro19/01/2017
unhappy man suffering from backache at home

Casos de pedra nos rins são mais comuns no verão

Patricia Machado19/01/2017
young woman runner running on city bridge road

Exercícios de alta intensidade têm o mesmo efeito que atividades moderadas, diz estudo

Mariana Castro18/01/2017
makeup artist glues false eyelashes

Maquiagem nos olhos pode favorecer o surgimento de terçol

Redação Apontador18/01/2017
bebida alcoolica e aumento de apetite - getty images

Consumir bebida alcoólica aumenta o apetite, comprova estudo

Patricia Machado18/01/2017
Sick

Como diferenciar os sintomas da dengue, zika e chikungunya

Carolina Romanini17/01/2017