Saúde e Bem-Estar

Dormir de conchinha pode contribuir para uma boa noite de sono, revela pesquisa

Dormir de conchinha pode contribuir para uma boa noite de sono, revela pesquisa

A ideia de dormir de conchinha com o amor da sua vida é linda. O problema é que durante a noite de sono é comum que as pessoas abandonem a posição por acharem desconfortável ou por começarem a sentir muito calor. No entanto, de acordo com uma pesquisa recente, essa posição pode trazer diversos benefícios.

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Os cientistas da Middle East Technical University, na Turquia, descobriram que dormir acompanhado faz com que as pessoas tenham um sono mais reparador e até durmam melhor. Para chegar a essa conclusão, eles analisaram os hábitos de sono de 698 voluntários, com idades entre 35 e 86 anos e que eram casados ou moravam com o par.

Quem dorme na mesma cama que o amado todos os dias têm menos chances de sofrer de depressão e ansiedade e tem uma melhor noite de sono. Isso acontece porque a presença de uma pessoa ao seu lado durante a noite faz que você se sinta mais seguro, permitindo que você relaxe com mais facilidade.

A pesquisa foi publicada no periódico médico Social Psychological and Personality Science.

Foto: Getty Images

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