Saúde e Bem-Estar

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Um estudo divulgado no Journal Obesity quer dar uma ajudinha extra para as pessoas que estão lutando contra a balança e se esforçando para perder alguns quilinhos. De acordo com a descoberta dos cientistas, beber água ajuda na perda de peso.

+ Por que você não pode apenas se exercitar para perder peso

+ 5 alimentos que podem arruinar a sua dieta e sabotar a perda de peso

Para chegar a essa conclusão, a pesquisa contou com a ajuda de voluntários que estavam acima do peso ou que eram considerados obesos. Eles foram divididos em dois grupos.

Um dos grupos teria apenas uma dieta alimentar. As mulheres poderiam consumir apenas 1.200 calorias por dia, enquanto os homens poderiam ingerir 1.500 calorias. Já o segundo grupo teria que seguir a mesma dieta, mas também precisaria consumir 500 ml de água meia hora antes das principais refeições do dia. Os participantes deveriam seguir esse projeto por 12 semanas.

Os dois grupos perderam peso durante a realização da pesquisa. No entanto, o grupo que consumia água antes das refeições conseguiu emagrecer dois quilos a mais.

Os pesquisadores descobriram que esses resultados de emagrecimento foram alcançados porque a água ajudou os voluntários a se sentirem saciados. Por causa disso, eles deixaram de ingerir cerca de 40 calorias por refeição durante a fase de regime.

Via Daily Mail / Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Bananas is good way for healthy carbs

O que comer antes e depois de uma atividade física?

Mariana Castro21/02/2017
Woman receiving cosmetic treatment

Como rejuvenescer a pele sem realizar procedimentos cirúrgicos?

Patricia Machado21/02/2017
Girls dancing at the festival

Dicas para cuidar dos olhos durante o carnaval

Redação Apontador20/02/2017
Happy woman at cafe using laptop

Marca de preservativos lança primeiro chatbot sobre saúde sexual no Brasil

Mariana Castro20/02/2017
Woman measuring her waist

Gene encontrado em verme pode ajudar a combater a obesidade, aponta estudo

Mariana Castro20/02/2017
Marijuana bud

Anvisa autoriza uso de medicamento à base de maconha para tratamento de Alzheimer

Patricia Machado17/02/2017
Doctor's and patient's hand

Câncer é a principal causa de morte por doença entre pessoas de 15 e 29 anos, diz estudo

Patricia Machado15/02/2017
idoso cartao de natal - imagem 3 - reproducao

Idoso com demência recebe cartões no dia dos namorados de pessoas desconhecidas

Mariana Castro14/02/2017
Noisy Nursery Lesson

Ruído nas escolas pode acarretar danos à audição de alunos e professores

Redação Apontador14/02/2017
Measuring fatty abdominal

Dormir menos de 7 horas por dia engorda, garante estudo

Patricia Machado13/02/2017
Alcohol cleaning gel

Anvisa suspende lote de gel antisséptico

Mariana Castro13/02/2017
girl in the forest uses the spray against mosquitoes

Oito produtos que podem perder o efeito ou fazer mal à saúde após o prazo de validade

Redação Apontador13/02/2017
Father and son future

Poupatempo ajuda no reconhecimento de parternidade

Mariana Castro13/02/2017
Audience with hands in the air at a music festival

Pesquisa descobre que música, sexo e drogas ativam as mesmas substâncias no cérebro

Mariana Castro10/02/2017
cadeira de rodas - divulgacao

Tecnologia permite que cadeiras de rodas sejam guiadas por expressões faciais

Patricia Machado10/02/2017