Saúde e Bem-Estar

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Um estudo divulgado no Journal Obesity quer dar uma ajudinha extra para as pessoas que estão lutando contra a balança e se esforçando para perder alguns quilinhos. De acordo com a descoberta dos cientistas, beber água ajuda na perda de peso.

+ Por que você não pode apenas se exercitar para perder peso

+ 5 alimentos que podem arruinar a sua dieta e sabotar a perda de peso

Para chegar a essa conclusão, a pesquisa contou com a ajuda de voluntários que estavam acima do peso ou que eram considerados obesos. Eles foram divididos em dois grupos.

Um dos grupos teria apenas uma dieta alimentar. As mulheres poderiam consumir apenas 1.200 calorias por dia, enquanto os homens poderiam ingerir 1.500 calorias. Já o segundo grupo teria que seguir a mesma dieta, mas também precisaria consumir 500 ml de água meia hora antes das principais refeições do dia. Os participantes deveriam seguir esse projeto por 12 semanas.

Os dois grupos perderam peso durante a realização da pesquisa. No entanto, o grupo que consumia água antes das refeições conseguiu emagrecer dois quilos a mais.

Os pesquisadores descobriram que esses resultados de emagrecimento foram alcançados porque a água ajudou os voluntários a se sentirem saciados. Por causa disso, eles deixaram de ingerir cerca de 40 calorias por refeição durante a fase de regime.

Via Daily Mail / Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Senior black couple dancing in their back garden

Casamento contribui para a saúde e longevidade do casal, conclui estudo

Mariana Castro21/06/2017
Vegetable salad

Dieta vegetariana ajuda na perda de peso, conclui pesquisa

Patricia Machado19/06/2017
Depressed young crying woman - victim

Síndrome do Pânico: entenda o transtorno que pode ameaçar a convivência social

Mariana Castro13/06/2017
Young female tech or scientist performs protein assay

Medicamento modificado em laboratório combate bactérias resistentes a antibióticos

Mariana Castro08/06/2017
Quarrels upset child

Divórcio conflituoso dos pais prejudica a saúde dos filhos até a idade adulta, diz estudo

Mariana Castro07/06/2017
injecting injection vaccine vaccination medicine flu woman docto

Vacina contra gripe é liberada para toda a população a partir de hoje (5)

Patricia Machado05/06/2017
Many pills and tablets on black background.

Como o corpo humano processa os medicamentos?

Mariana Castro02/06/2017
Drinking wine

Tomar meia taça de vinho por dia aumenta os riscos de câncer de mama, diz pesquisa

Mariana Castro02/06/2017
addict mobile phone parents neglecting daughter ignored and bored

Pais viciados em smartphone podem prejudicar o comportamento dos filhos, diz estudo

Mariana Castro30/05/2017
Young girl eating a fruit salad after a workout .

Atividades físicas reduzem o desejo por comidas gordurosas, conclui estudo

Mariana Castro29/05/2017
Homemade chocolate

Comer chocolate faz bem para a saúde do coração, revela estudo

Mariana Castro29/05/2017
Beautiful young lady drinking water in restaurant

Substituir um copo de cerveja por água reduz as chances de obesidade, diz estudo

Mariana Castro29/05/2017
camisa sonora - imagem 3 - reproducao

Camisa tecnológica permite que deficientes auditivos “sintam” músicas clássicas

Mariana Castro26/05/2017
Tired man being overloaded at work

Dormir pouco pode afetar a aparência e arruinar a vida social das pessoas, diz estudo

Mariana Castro24/05/2017
HIV blood sample

Anvisa registra primeiro teste rápido para detecção do HIV

Patricia Machado23/05/2017