Saúde e Bem-Estar

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Um estudo divulgado no Journal Obesity quer dar uma ajudinha extra para as pessoas que estão lutando contra a balança e se esforçando para perder alguns quilinhos. De acordo com a descoberta dos cientistas, beber água ajuda na perda de peso.

+ Por que você não pode apenas se exercitar para perder peso

+ 5 alimentos que podem arruinar a sua dieta e sabotar a perda de peso

Para chegar a essa conclusão, a pesquisa contou com a ajuda de voluntários que estavam acima do peso ou que eram considerados obesos. Eles foram divididos em dois grupos.

Um dos grupos teria apenas uma dieta alimentar. As mulheres poderiam consumir apenas 1.200 calorias por dia, enquanto os homens poderiam ingerir 1.500 calorias. Já o segundo grupo teria que seguir a mesma dieta, mas também precisaria consumir 500 ml de água meia hora antes das principais refeições do dia. Os participantes deveriam seguir esse projeto por 12 semanas.

Os dois grupos perderam peso durante a realização da pesquisa. No entanto, o grupo que consumia água antes das refeições conseguiu emagrecer dois quilos a mais.

Os pesquisadores descobriram que esses resultados de emagrecimento foram alcançados porque a água ajudou os voluntários a se sentirem saciados. Por causa disso, eles deixaram de ingerir cerca de 40 calorias por refeição durante a fase de regime.

Via Daily Mail / Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Captura de Tela 2017-03-21 às 15.55.05

Spa oferece serviço para bebês e faz sucesso na Austrália

Mariana Castro23/03/2017
Beautiful Norwegian landscape in the mountains

ONU divulga ranking com os países mais felizes do mundo

Mariana Castro22/03/2017
Drinking beer at bar

Pesquisa mostra que homens precisam consumir bebidas alcoólicas para socializar

Mariana Castro21/03/2017
Everything will be ok, I promise

Produtos infantis causam um acidente em bebês a cada 8 minutos

Mariana Castro21/03/2017
Happy Coffee Cup

Cafeína estimula enzima que pode prevenir demência, diz pesquisa

Mariana Castro20/03/2017
fat boy overweight. Tight shirt.

Cinco mitos sobre a obesidade infantil

Redação Apontador17/03/2017
Picture of pregnant woman holding heart sign to one side

Como funciona o processo de congelamento de óvulos?

Redação Apontador17/03/2017
Head full of thoughts when she is around

Praticar exercícios intensos pode afetar a libido dos homens, diz pesquisa

Mariana Castro16/03/2017
4 friends with drinks, sharing a pizza

Comer fora de casa aumenta as chances de sair da dieta, aponta estudo

Mariana Castro16/03/2017
Woman using mobile phone

Redes sociais aumentam a sensação de solidão, afirma pesquisa

Mariana Castro15/03/2017
I hate a vegetables! I'm not eating this!

Carência de ferro no organismo pode afetar o desenvolvimento físico e intelectual

Redação Apontador14/03/2017
Zika virus aedes aegypti Dengue chikungunya Mayaro fever human skin

Como se proteger da febre amarela?

Mariana Castro13/03/2017
doar-sangue-thinkstock1

Governo aprova novas regras para doação de sangue e transplante de órgãos

Mariana Castro13/03/2017
Mercury thermometer shows subfebrile temperature

Anvisa proíbe termômetros e aparelhos de pressão com mercúrio

Mariana Castro13/03/2017
Unhealthy white flour or dough

Dieta sem glúten pode trazer malefícios à saúde, diz estudo

Mariana Castro09/03/2017