Saúde e Bem-Estar

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Beber água antes das refeições ajuda na perda de peso, conclui estudo

Um estudo divulgado no Journal Obesity quer dar uma ajudinha extra para as pessoas que estão lutando contra a balança e se esforçando para perder alguns quilinhos. De acordo com a descoberta dos cientistas, beber água ajuda na perda de peso.

+ Por que você não pode apenas se exercitar para perder peso

+ 5 alimentos que podem arruinar a sua dieta e sabotar a perda de peso

Para chegar a essa conclusão, a pesquisa contou com a ajuda de voluntários que estavam acima do peso ou que eram considerados obesos. Eles foram divididos em dois grupos.

Um dos grupos teria apenas uma dieta alimentar. As mulheres poderiam consumir apenas 1.200 calorias por dia, enquanto os homens poderiam ingerir 1.500 calorias. Já o segundo grupo teria que seguir a mesma dieta, mas também precisaria consumir 500 ml de água meia hora antes das principais refeições do dia. Os participantes deveriam seguir esse projeto por 12 semanas.

Os dois grupos perderam peso durante a realização da pesquisa. No entanto, o grupo que consumia água antes das refeições conseguiu emagrecer dois quilos a mais.

Os pesquisadores descobriram que esses resultados de emagrecimento foram alcançados porque a água ajudou os voluntários a se sentirem saciados. Por causa disso, eles deixaram de ingerir cerca de 40 calorias por refeição durante a fase de regime.

Via Daily Mail / Foto: Thinkstock

Mais em Saúde e Bem-Estar

Neurons in the brain

Cientistas criam mão robótica para ajudar pessoas tetraplégicas

Patricia Machado09/12/2016
Woman in pain laying in bed

Terapia virtual pode ajudar no tratamento da insônia

Redação Apontador09/12/2016
Pain in abdomen

Depilar a região íntima aumenta o risco de contaminação por DSTs, aponta pesquisa

Patricia Machado08/12/2016
People celebrating

Abusar do álcool na adolescência afeta a memória, diz pesquisa

Patricia Machado08/12/2016
Choosing between apple and doughnut

Fazer diferentes dietas com frequência contribui para o ganho de peso, diz estudo

Mariana Castro08/12/2016
Male doctor checking mammography machine scan with patient woman

Dor nas mamas: quando é normal e quando é preciso investigar

Redação Apontador07/12/2016
A closeup of a woman doing yoga outside with two other women

Ioga se transforma em patrimônio da humanidade

Patricia Machado06/12/2016
Happy smiling child enjoys listens to music in headphones

Cientistas criam playlist capaz de reduzir a ansiedade e o estresse

Mariana Castro06/12/2016
The pregnant woman who has an examination

Maioria das mães brasileiras não planejava engravidar, aponta estudo

Patricia Machado05/12/2016
man in bed eyes opened suffering insomnia and sleep disorder

Dormir com raiva favorece a criação de memórias negativas, diz pesquisa

Mariana Castro05/12/2016
hands of Concerned Women for medical report written by doctor

Mitos e verdades sobre a endoscopia

Patricia Machado05/12/2016
Happy little girl outdoors

Falta de exposição à luz do dia contribui para o desenvolvimento de miopia, aponta estudo

Mariana Castro05/12/2016
HIV blood sample

Mais de 110 mil brasileiros têm o vírus do HIV e não sabem disso, aponta relatório

Patricia Machado01/12/2016
Selection of tropical fruits on white background

Laranja e abacaxi são os alimentos que contém mais agrotóxicos

Mariana Castro01/12/2016
Pretty Woman makes a choice between bad food

Coaching de emagrecimento é novidade para quem deseja perder peso

Carolina Romanini01/12/2016