Life Style

Privação do sono: veja o que acontece com o nosso corpo quando não dormimos direito

Privação do sono: veja o que acontece com o nosso corpo quando não dormimos direito

O sempre interessante TedEd fez um vídeo bem legal sobre os problemas de quem não dorme. E eles têm muito a ver conosco aqui no Brasil. Um estudo do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente mostrou que 69% dos brasileiros têm problemas de sono.

+ 6 truques cientificamente comprovados para você ter um dia melhor

O clipe do TedEd começa contanto a história de Randy, um estudante do colegial de apenas 17 anos que ficou acordado por 264 horas — ou 11 dias — no ano de 1965. No segundo dia, os seus olhos perderam o foco, depois ele perdeu a habilidade de identificar objetos com o tato.

No dia 3, estava muito mal-humorado e descoordenado. Ao final do experimento, ele não conseguia se concentrar, ficou paranoico e teve alucinações. O caso de Randy é extremo, é claro, mas dormir pouco pode afetar os seus hormônios, trazer doenças e até levar à morte.

Estudos mostram que adultos precisam de 7 a 8 horas de sono por dia, enquanto adolescentes precisam de uma média de 10 horas. Quando não dormimos direito, o aprendizado, o humor e o tempo de reação a estímulos são afetados. Além disso, a privação do sono pode desencadear casos de diabetes e obesidade. Pesquisas mostram que dormir menos de 6 horas também aumenta o risco de infarto em 4,5 vezes.

Veja o vídeo (em inglês) que explica mais sobre os riscos da insônia e privação do sono:

Life Style

Mais em Life Style

father and son on sunset beach

Sete dicas de presentes para o Dia dos Pais

Carolina Romanini09/08/2016
rio de janeiro - thinkstock

Gírias cariocas para entender o “carioquês”

Patricia Machado06/07/2016
coisas típicas de carioca

Seis símbolos da cultura carioca

Mariana Lucas06/07/2016
Mulheres jovens sao menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Pesquisa: Mulheres mais jovens são menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Camila Natalo01/07/2016
Mulheres com decote tem 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Mulheres com decote têm 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Camila Natalo29/06/2016
cinquentona com corpo escultura - capa - reproducao

Cinquentona impressiona com corpo escultural

Patricia Machado27/06/2016
garoto triste e isolado - thinkstock

Ausência do pai é prejudicial na criação de meninos e pode levar ao suicídio, diz especialista

Mariana Castro24/06/2016
aperto de mao

Fraco aperto de mão dos jovens pode resultar em desemprego, diz pesquisa

Patricia Machado23/06/2016
Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Camila Natalo20/06/2016
Latam Divulga

LinkedIn divulga lista das empresas mais procuradas para trabalhar no Brasil

Redação Apontador20/06/2016
pessoas rabugentas ao andar de aviao - Thinkstock

Pesquisa explica por que as pessoas ficam rabugentas ao viajarem de avião

Patricia Machado17/06/2016
Como aproveitar as comidas tipicas da epoca sem brigar com a balanca

Como aproveitar as comidas típicas da época sem brigar com a balança

Camila Natalo17/06/2016
felicidade humor

Pesquisa descobre que não é possível comprar a felicidade

Patricia Machado10/06/2016
Coque no cabelo pode ser a razao da solteirice de certos homens

Coque no cabelo pode ser a razão da solteirice de muitos homens

Camila Natalo08/06/2016
Suecia

Suécia é eleito o país que mais contribui para a humanidade

Patricia Machado06/06/2016