Life Style

Os melhores esportes para praticar entre amigos

Os melhores esportes para praticar entre amigos

Os benefícios dos esportes são diversos. Eles fazem bem à saúde, melhoram a autoestima e acabam com a indisposição. O problema é que a lista de desculpas que colaboram com o sedentarismo também é grande. As pessoas se sentem cansadas, sempre na correria ou não querem gastar muito para contratar planos anuais em academias ou clubes esportivos.

De acordo com uma pesquisa encomendada pelo Sesc, brasileiros acima de 35 anos são os que menos praticam esportes, enquanto 42% dos jovens de 16 a 24 anos praticam alguma atividade física pelo menos uma vez no mês.

Para acabar com as desculpas e começar a praticar exercícios, o Apontador selecionou esportes para você fazer com os amigos. Isso promoverá o bem-estar e incentivará o convívio social. Agora é só começar!

  • Grupo de corrida

Montar um grupo de corrida é uma ótima ideia para quem quer reunir os amigos e praticar esportes, mas tem um tempo apertado. Uma corrida de 30 minutos a 10,7km/h gasta 300 calorias. Uma dica é correr em parques ou praças. Conforme a evolução do grupo no esporte, os amigos podem fazer campeonatos de corrida e descobrir quem é o mais rápido da turma.

  • Frescobol

O frescobol entrou para a lista de patrimônios imateriais da cidade do Rio de Janeiro por fazer parte do “estilo de vida” do carioca. Uma boa ideia é reunir os amigos e jogar uma partida de frescobol na praia ou no parque.

frescobol

  • Campeonatos de futebol

O futebol costuma ser o esporte predileto da maioria dos homens, por isso, nada melhor do que reunir os amigos, montar os times e organizar um campeonato. Isso fará com que os todos se conheçam melhor e possam se divertir enquanto queimam algumas calorias.

  • Rafting

Quando praticado entre amigos, o rafting promove a integração dos membros. Isso porque, para evitar lesões ou evitar que o bote vire, todos os amigos devem trabalhar em grupo e confiar nos demais parceiros. É um excelente exercício para fortalecer a confiança e o trabalho em equipe.

Rafting

  • Frisbee

Muitos conhecem o frisbee dos filmes americanos, mas o esporte é amplamente praticado no Brasil, além de uma excelente opção para quem quer encontrar os amigos ou mesmo levar os cachorros para dar uma voltinha. Os parques são locais ideais para a prática do esporte.

  • Queimada

Você certamente já jogou queimada quando era criança. O objetivo da brincadeira é dividir os participantes em dois grupos e, com o auxílio de uma bola, eliminar os membros do time adversário com boladas. É diversão na certa!

???????????????????????????????

  • Andar de bicicleta

Os passeios noturnos de bicicleta podem reunir a galera e ainda fazer com que as pessoas conheçam a cidade ao anoitecer. Assim, vai ficar fácil perder uns quilinhos, não?

Mais em Life Style

father and son on sunset beach

Sete dicas de presentes para o Dia dos Pais

Carolina Romanini09/08/2016
rio de janeiro - thinkstock

Gírias cariocas para entender o “carioquês”

Patricia Machado06/07/2016
coisas típicas de carioca

Seis símbolos da cultura carioca

Mariana Lucas06/07/2016
Mulheres jovens sao menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Pesquisa: Mulheres mais jovens são menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Camila Natalo01/07/2016
Mulheres com decote tem 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Mulheres com decote têm 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Camila Natalo29/06/2016
cinquentona com corpo escultura - capa - reproducao

Cinquentona impressiona com corpo escultural

Patricia Machado27/06/2016
garoto triste e isolado - thinkstock

Ausência do pai é prejudicial na criação de meninos e pode levar ao suicídio, diz especialista

Mariana Castro24/06/2016
aperto de mao

Fraco aperto de mão dos jovens pode resultar em desemprego, diz pesquisa

Patricia Machado23/06/2016
Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Camila Natalo20/06/2016
Latam Divulga

LinkedIn divulga lista das empresas mais procuradas para trabalhar no Brasil

Redação Apontador20/06/2016
pessoas rabugentas ao andar de aviao - Thinkstock

Pesquisa explica por que as pessoas ficam rabugentas ao viajarem de avião

Patricia Machado17/06/2016
Como aproveitar as comidas tipicas da epoca sem brigar com a balanca

Como aproveitar as comidas típicas da época sem brigar com a balança

Camila Natalo17/06/2016
felicidade humor

Pesquisa descobre que não é possível comprar a felicidade

Patricia Machado10/06/2016
Coque no cabelo pode ser a razao da solteirice de certos homens

Coque no cabelo pode ser a razão da solteirice de muitos homens

Camila Natalo08/06/2016
Suecia

Suécia é eleito o país que mais contribui para a humanidade

Patricia Machado06/06/2016