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Mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, diz pesquisa

Mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, diz pesquisa

Pesquisadores agora têm evidências de que as mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens. Segundo os cientistas, essa disparidade é causada pelo efeito — muito mais cruel — que a privação do sono tem nas mulheres.

+ Vídeo mostra o que acontece com o nosso corpo quando não dormimos direito 

A pesquisa foi conduzida pelas universidades de Cambrigde e Hull, no Reino Unido. No estudo, foram analisados 34 participantes masculinos e femininos. Os padrões de sono de cada um foram alterados, para que eles fossem para a cama em diferentes horários e acordassem também em horários fora dos convencionais.

Os voluntários foram questionados sobre o quão cansados estavam e faziam testes cognitivos. As mulheres tiveram um desempenho pior, o que sugere que a privação dono afeta mais os hormônios femininos do que masculinos.

Esse não é o primeiro estudo do tipo: no último mês, uma pesquisa da Loughborogh University Sleep Research Centre já havia publicado descobertas parecidas. “Para as mulheres, dormir pouco é associado com altos níveis de estresse e mais sentimentos de hostilidade e depressão”, disse Professor Jim Horne, líder do estudo.

Via Metro

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