Life Style

Conheça os perigos de usar salto alto todos os dias

Conheça os perigos de usar salto alto todos os dias

Para muita gente, uma mulher de salto alto é praticamente um sinônimo de poder, elegância e beleza. Porém, usar salto alto diariamente pode acarretar em patologias não apenas nos pés, como nos calcanhares, tornozelos, joelhos e coluna, pois o hábito causa o desvio do eixo anatômico do corpo e cria um desiquilíbrio postural e estrutural.

+ Como melhorar a postura e dor nas costas

Segundo o ortopedista Carlos Kopke, do Centro de Qualidade de Vida, em São Paulo, cerca de 20% das mulheres sentem dores durante a primeira hora de uso do salto e cerca de 40% na segunda hora. Além disso, o uso excessivo do salto altera a maneira de andar, prejudicando a postura.

“Nosso corpo trabalha como se fosse um pêndulo de dois movimentos, ora para frente, com a perna direita e braço esquerdo como apoio, e ora para trás. Como o salto muda o eixo de funcionamento da marcha, gera-se um processo de reequilíbrio compensatório do organismo com maior esforço e risco de lesão em determinadas partes do corpo”, explica.

Com um calçado normal, a parte frontal do pé recebe 40% da carga do corpo e a posterior 60%. Já com saltos muito elevados, a parte da frente pode receber até 100% da força. “Com o tempo, o uso em excesso causa dores na planta do pé, por causa da pressão nos metatarsos, tendinites, bursites, fratura dos metatarsos por fadiga, e problemas nas unhas, por causa da pressão e joanete”, diz o especialista.

Para evitar problemas futuros é recomendado que as mulheres alternem a altura do salto, dando sempre preferência ao estilo plataforma, e, no fim do dia, alonguem bem a panturrilha e massageiem os pés com um creme relaxante específico para a área, a fim de evitar dores e problemas a longo prazo.

Mais em Life Style

father and son on sunset beach

Sete dicas de presentes para o Dia dos Pais

Carolina Romanini09/08/2016
rio de janeiro - thinkstock

Gírias cariocas para entender o “carioquês”

Patricia Machado06/07/2016
coisas típicas de carioca

Seis símbolos da cultura carioca

Mariana Lucas06/07/2016
Mulheres jovens sao menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Pesquisa: Mulheres mais jovens são menos propensas a negociar ofertas de trabalho

Camila Natalo01/07/2016
Mulheres com decote tem 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Mulheres com decote têm 19 vezes mais chances de sucesso em entrevistas de emprego

Camila Natalo29/06/2016
cinquentona com corpo escultura - capa - reproducao

Cinquentona impressiona com corpo escultural

Patricia Machado27/06/2016
garoto triste e isolado - thinkstock

Ausência do pai é prejudicial na criação de meninos e pode levar ao suicídio, diz especialista

Mariana Castro24/06/2016
aperto de mao

Fraco aperto de mão dos jovens pode resultar em desemprego, diz pesquisa

Patricia Machado23/06/2016
Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Fisiculturista mais velha do mundo completa 80 anos e revela segredos para se manter em forma

Camila Natalo20/06/2016
Latam Divulga

LinkedIn divulga lista das empresas mais procuradas para trabalhar no Brasil

Redação Apontador20/06/2016
pessoas rabugentas ao andar de aviao - Thinkstock

Pesquisa explica por que as pessoas ficam rabugentas ao viajarem de avião

Patricia Machado17/06/2016
Como aproveitar as comidas tipicas da epoca sem brigar com a balanca

Como aproveitar as comidas típicas da época sem brigar com a balança

Camila Natalo17/06/2016
felicidade humor

Pesquisa descobre que não é possível comprar a felicidade

Patricia Machado10/06/2016
Coque no cabelo pode ser a razao da solteirice de certos homens

Coque no cabelo pode ser a razão da solteirice de muitos homens

Camila Natalo08/06/2016
Suecia

Suécia é eleito o país que mais contribui para a humanidade

Patricia Machado06/06/2016