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20 dicas simples para ter uma vida mais feliz e saudável

20 dicas simples para ter uma vida mais feliz e saudável

Pensando em quebrar o estilo de vida caótico, o site Daily Health Gen dá dicas simples e rápidas para quem quer viver mais feliz e de maneira saudável.

+ Descubra o que o estresse pode fazer com o seu corpo

Beber mais água, ler mais livros, passar mais tempo com idosos…São pequenas atitudes e frases motivacionais capazes de melhorar o dia de qualquer um e impedir com que nos tornemos máquinas que visam apenas o sucesso profissional e o dinheiro.

Veja, anote aí e se inspire:

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Tente fazer pelo menos três pessoas sorrirem todos os dias.

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Sente em silêncio por pelo menos 10 minutos todos os dias.

Leia mais livros do que você leu no mês passado.

Leia mais livros do que você leu no mês passado.

Seu trabalho não vai cuidar de você quando você estiver doente. Seus amigos vão. Mantenha o contato.

Seu trabalho não vai cuidar de você quando você estiver doente. Seus amigos vão. Mantenha o contato.

Corra de 10 a 30 minutos todos os dias.

Corra de 10 a 30 minutos todos os dias.

Ligue para a sua família regularmente.

Ligue para a sua família regularmente.

Não importa o quão boa ou ruim seja uma situação é, ela vai mudar.

Não importa o quão boa ou ruim esteja uma situação, ela vai mudar.

Beba muita água -- pelo menos 2 litros por dia

Beba muita água — pelo menos 2 litros por dia

Durma 8 horas por dia.

Durma 8 horas por dia.

Esqueça problemas do passado. Não lembre o seu parceiro dos erros dele (a).

Esqueça problemas do passado. Não lembre o seu parceiro dos erros dele (a).

Não compare a sua vida com outros, você não tem ideia da jornada deles.

Não compare a sua vida com outros, você não tem ideia da jornada deles.

Ninguém controla a usa felicidade. Exceto você.

Ninguém controla a usa felicidade. Exceto você.

Passe tempo com pessoas com mais de 70 e menos de 6 anos.

Passe tempo com pessoas com mais de 70 e menos de 6 anos.

A vida é muito curta para gastar tempo odiando alguém. Então, livre-se desses sentimentos.

A vida é muito curta para gastar tempo odiando alguém. Então, livre-se desses sentimentos.

Não gaste a sua preciosa energia em fofoca.

Não gaste a sua preciosa energia em fofoca.

Sonhe mais enquanto acordado.

Sonhe mais enquanto acordado.

Você não precisa ganhar todos os argumentos. Concorde em discordar.

Você não precisa ganhar todos os argumentos. Concorde em discordar.

Não se leve tão a sério. Ninguém leva.

Não se leve tão a sério. Ninguém leva.

O que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

O que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

Sorria e ria mais.

Sorria e ria mais.

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