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13 hábitos ruins que pessoas com vinte e poucos anos precisam largar

13 hábitos ruins que pessoas com vinte e poucos anos precisam largar

Quando bate os vinte e poucos anos é aquela coisa: você ainda é jovem, mas não é mais adolescente. Ou seja, existem alguns hábitos que devem mudar – e o mais rápido possível.

Quer saber quais são eles? O site BuzzFeed listou alguns. Confira abaixo:

1. Ficar o tempo todo no celular

Ao invés disso, tome algumas atitudes para diminuir o uso do aparelho:

- deixe o celular em casa quando sair com os amigos

- não toque nele depois das 23h

- pare de usá-lo quando perceber que está há mais de 20 minutos conectado

2. Guardar todo dinheiro na conta corrente

Depois de uma certa idade, é importante criar o hábito de poupar. Abra uma poupança e transfira um valor “x” todos os meses. No futuro, isso lhe fará uma grande diferença.

3. Gastar muito tempo tentando arrumar um relacionamento sério

Quem disse que você precisa de um namorado(a)? Aproveite os vinte e poucos anos para se descobrir e ver o que você realmente quer. Saia, conheça pessoas e divirta-se.

4. Não usar protetor solar

É comprovado que a exposição ao sol pode causar diversos problemas de saúde, principalmente a longo prazo. O ideal é passar protetor solar 30 minutos antes de sair de casa e reaplicar a cada duas horas.

5. Pedir mais comida do que cozinhar

Pode parecer algo bem conveniente, mas já parou para pensar quanto dinheiro você acaba gastando pedindo delivery todos-os-dias? Além disso, começar a cozinhar é a oportunidade de largar as “junk food” e começar a balancear mais a sua alimentação.

6. Adorar refrigerante

Pesquisas comprovam que beber refrigerante em excesso pode causar problemas de pressão alta, diabetes, níveis elevados de colesterol, além da famosa gordurinha indesejada. Tente diminuir a quantidade de refrigerante gradativamente, substituindo por sucos, água aromatizada ou chás.

7. Nunca ir ao médico

Quando os pais param de marcar as consultas médicas, é muito comum que os jovens não façam isso por conta. No entanto é de extrema importância que você cuide disso e visite os médicos com a frequência recomendada.

8. Dormir até as 13h nos finais de semana

Um estudo da University of Texas Southwestern Medical Center mostrou que dormir até tarde nos finais de semana não faz com que você recupere o sono perdido e altera seu relógio biológico. Para evitar passar hoooras na cama, marque compromissos, como uma academia, uma ida ao parque, etc.

9. Esquecer do presente

Muitos jovens têm a mania de sempre achar que toda pessoa com 20 e poucos anos já tem a vida resolvida e só você que não. Claro que é muito importante se planejar para o futuro, mas tente não ficar tão obcecado com isso para não perder o presente.

10. Fumar

Os malefícios do cigarro já são velhos conhecidos de todos, então está mais do que na hora de largar esse hábito. Se estiver muito complicado parar de fumar, procure ajuda!

11. Não praticar esportes com regularidade

A rotina do trabalho à balada não é mais suficiente. Praticar uma atividade física com regularidade é extremamente importante para a saúde e qualidade de vida. Dedique-se a um esporte ao atividade que lhe agrade.

12. Apenas estudar

Se você estuda em período integral é realmente complicado começar a trabalhar. Mas se a sua faculdade é de apenas um período, está na hora de começar a procurar um trabalho ou estágio. Quando mais cedo você entrar no mercado de trabalho, mais experiência e contatos você irá adquirir.

13. Usar a internet para coisas inúteis

É claro que não podemos ser radicais, afinal, a maioria das pessoas utiliza as redes sociais e sites de entretenimento. No entanto, é importante gastar mais tempo com informações úteis e que possam agregar na sua formação pessoal e profissional.

Via BuzzFeed

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